Витамины для регенерации кожи

1. Бадяга

Об этом средстве вы все уже знаете, поэтому не будем о нем здесь говорить, вы можете почитать в соответствующей теме: Бадяга.

Единственное, данное средство нельзя использовать при воспалениях, а то можете только усугубить ситуацию.

Солнце, кожа, витамины и здоровье: какая связь?

Даже если тело защищено от солнца лосьонами и витаминами, эксперты по-прежнему рекомендуют не оставаться слишком долго на солнце. Связь между загаром, что было модно в этом сезоне, и раком кожи не вызывает сомнений и слишком опасно упускать этот факт из виду. До сих пор нет дерматокосметичесих продуктов, на 100% защищающих нас от вредного воздействия солнца.

Он должен иметь показатель как минимум 25, чтобы обеспечить наилучшую защиту. Кроме того, выходя на солнце, следует избегать, насколько это возможно, время от 10 до 15 часов дня, когда интенсивность излучения является самой высокой. В летнее время, более чем когда — либо, мы должны защитить наш кожный покров (лучшие витамины для кожи в помощь) , и мы можем сделать это естественным путем, потому что многие фрукты и овощи в этом сезоне полны витаминов и антиоксидантов.

1. Фрукты: киви (90 мг), личи (70 мг), земляника (60 мг), папайя (60 мг), апельсин (50 мг), лимон (40 мг), арбузы (40мг), грейпфрут (30 мг ), манго (30 мг), дыни (20 мг), ананас (15 мг).

2. Овощи: красный перец (200 мг), брокколи (90 мг), брюссельская капуста (90 мг), шпинат (30 мг), капуста (30 мг), картофель (20 мг).

Диета, богатая фруктами и овощами, может поставить в наш организм большую часть витаминов, которые вы потребляете ежедневно или же теряете какой-то причине.

Если ситуация требует, специалисты рекомендуют принимать витаминные добавки в количестве около 500-1000 мг/сут. Для того, чтобы стимулировать производство коллагена и могут быть применены кремы и другие средства на основе витамина С. Но не все кремы одинаково хороши. Секрет заключается в виде витамина С, который они содержат. Только L-аскорбиновая кислота как форма витамина С усваивается лучше всего.

2. Декспантенол

Витамины для регенерации кожи

Думаю, тоже многие знают о нем. Тоже одно из самых популярных. Не только повышает регенерацию, но и способен снять даже самое сильное шелушение. Если кожа сильно не сохнет, можете использовать средства на основе декспантенола точечно.

Какое именно средство выбрать на основе декспантенола, можете посмотреть в теме на форуме: Декспантенол. Из популярных препаратов: Пантенол-спрей, Бепантен крем, Д-пантенол крем. Некоторые средства с декспантенолом могут закупоривать поры из-за в составе кометогенных ингредиентов. Будьте внимательны!

Комплекс витаминов группы В

Из всех витаминов группы В, самый главный, с точки зрения дерматологии, это биотин, витамин В7, также известный как витамин Н. Он очень важен для поддержания оптимальной структуры кожи, ногтей и волос. Если организм лишен этого витамина, существует риск серьезных кожных заболеваний, таких как дерматит и алопеция (выпадение волос).

Тело настолько чувствительно к изменениям уровней биотина, что даже самые маленькие изменения могут привести к появлению характерных симптомов. Биотин очень широко распространена во многих продуктах, которые мы употребляем. Но даже если он широко распространен, его концентрация является относительно низкой.

Кроме того, организм обладает способностью синтезировать витамин B7, точнее небольшую его часть от суточной нормы. Биотин рекомендуется не только для включения в состав кремов для кожи, но и препарато для стимуляции роста волос у детей и взрослых. Есть теперь даже шампуни на основе биотина, но специалисты по-прежнему неохотно рекомендуют их, потому что биотин не всасывается через кожу головы так легко.

Очень эффективны кремы для кожи лица на основе витаминов группы B.

Эти лучшие витамины для кожи, используемые для местного применения стимулируют упругость кожи, придавая ей блеск. Кроме того, они поддерживают в ней оптимальный уровень влажности. Факт: увлажненная кожа является красивой и здоровой.

  1. Ниацин, один из витаминов группы В (витамин B3) способствует удержанию влаги в коже. Кремы на основе ниацина стимулируют восстановление внешнего вида кожи, придавая ей завидную молодость и упругость всего за 6 дней.
  2. Никотиновая кислота также обладает противовоспалительными свойствами и может уменьшить сухость кожи. Если применять ее ежедневно, в соответствующих лечебных дозах, ниацин может выровнять тон кожи, придать ей яркость и убрать гиперпигментацию.

В исследовании, опубликованном в предыдущие годы, американские специалисты обнаружили удивительный эффект витаминных кремов по восстановлению кожи, покрытой морщинами. Они способствовали ее регенерации, обеспечивали глубокий эффект омоложения.

Витамин К

Может показаться удивительным, но витамин К имеет много полезных функций в плане обеспечения здоровья коже. Несмотря на то, что в настоящее время он известен как витамин, обеспечиающий нормальную свертываемость крови, исследователи нашли и другие его полезные качества. Витамин К не рекомендуется принимать перорально или внутривенно. Он должен быть включен в состав местных средств.

Витамин К эффективнее в сочетании с витаминами А, С или витамином Е. В составе кремов они борются с морщинами и улучшают внешний вид зрелой кожи. Такие комбинации оказываются эффективнее других дерматологических продуктов и с точки зрения удаления темных кругов под глазами.

Масла для регенерации кожного покрова

Очень богато витаминами, которые повышают регенеративные функции. То есть оно является стимулятором природного происхождения (в принципе, как и средства выше). Но прежде, чем использовать его, проверьте, не ли у вас на него аллергии (бывает у некоторых). Плюс ко всему прочему облепиховое масло, способно снять несильное воспаление.

Очень его люблю. Его лучше наносить точечно на повреждения или мне очень нравится его смешивать с бепантен кремом. Как? Берете «горошину» бепантен крема, капаете капельку масла и смешиваете, то что получилось, наносите на кожу или пятна.

Можно делать маски с облепиховым маслом. О них, потом напишу.

Фанатики эфирных масел со мной не согласятся, но я не рекомендую их использовать. Чтобы эфирное масло на самом деле действовало, оно должно быть натуральным, без лишних примесей, ароматизаторов, а это значит, что оно будет очень дорогим (точно не 100 рублей и даже не 500 порой). Единственное, эфирное масло чайного дерево, оно само по себе недорогое, а косметическое, вообще идеально идет хоть куда и пахнет приятно.

И для тех, кто увлекается эфирными маслами и может достать качественное эфирное масло, которые стимулируют регенерацию: лаванды, пачули, петитгрейн (жуткий запах и очень стокий), ррозовое.

В этом разделе рассмотрим наиболее популярные и эффективные масла, способные нормализовать состояние кожи, восстановить ее структуру и замедлить возрастные изменения.

Масло облепихи, которое богато витаминами А, Е, К, которые повышают регенеративные функции клеток. Масло облепихи является стимулятором природного происхождения. Оно обладает противовоспалительным и общеукрепляющим эффектом. Защищает и глубоко питает кожу за счет хорошей проникающей способности через слои эпидермиса. Широко применяется в виде масок, компрессов для регенерации кожи лица, а также внутрь как источник незаменимых Омега-кислот.

Масло жожоба очень богато витамином Е. Отлично стимулирует и увлажняет ткани. Масло жожоба также имеет высокую проникающую способность, глубоко впитывается в кожу, обеспечивая тем самым регенерацию, защиту и питание. Это масло по составу очень близко к липидам кожи человека, что делает его незаменимым косметическим и лечебным ингредиентом.

Витамины С, А, Е, входящие в состав масла шиповника, питают, увлажняют, регенерируют и восстанавливают поврежденные ткани и клетки. Богатый состав микроэлементов и жирных кислот способствует улучшению внутриклеточного обмена, защищает от негативного действия окружающей среды. В косметологии масло шиповника нашло свое широкое применение для омоложения и увлажнения.

эфирные масла для регенерации кожи
Масла для регенерации кожи

Эфирные масла растений — сильные природные вещества, используемые на сохранения молодости и здоровья кожи. Эти мощные биогенные средства способны ускорить заживление тканей и восстановить структуру кожного покрова.

Для лечения кожи широко используется эфирное масло бессмертника, которое содержит уникальные регенерирующие молекулы. Оно способно заживлять рубцы и шрамы после операции или акне. Особенно хорошо эфирное масло бессмертника сочетается с маслом шиповника. Такая смесь ускоряет заживление ран, насыщает кожу витаминами и микроэлементами.

восстановление кожи

Эфирное масло чайного дерева — еще одно популярное природное средство, обладающее антисептическим, противовоспалительным и регенерирующим действием. Наряду с маслом чайного дерева, масло лаванды славится своими восстанавливающими свойствами, способными расслаблять, успокаивать и снимать напряжение.

Эффект, ускоряющий заживление и восстановление, маслом розмарина достигается благодаря содержанию в составе кетонов. Кетоны стимулируют обменные процессы, тем самым способствуют регенерации кожи.

Натуральные регенерирующие свойства масла шалфея улучшают циркуляцию крови, нормализуют обменные процессы в тканях, улучшают состояние кожи.

Все эфирные масла необходимо смешивать с базовыми. В качестве базовых масел для регенерации кожи лица используют вышеупомянутые масла облепихи, шиповника, жожоба, лесного ореха, миндаля и др.

Масла растений можно добавлять в кремы, лосьоны, маски. Хороший эффект омоложения можно получить при регулярном масляном массаже лица. Для этого масло или смесь масел мягко вбивают кончиками пальцев в кожу лица, чуть похлопывая. Такой массаж прекрасно тонизирует и способствует разглаживанию морщин.

Обязательно перед применением масла проверьте его на индивидуальную переносимость. Для этого нанесите пару капель на запястье или локтевой сгиб и подождите. Если по истечении 15 минут не появились покраснения, жжение, зуд, чувство тошноты или головокружение, можно смело наводить красоту.

Минералы

Сбалансированная диета может обеспечить нас самыми необходимыми питательными веществами. А если вы предпочитаете пить минеральную воду вместо водопроводной воды, то можно считать, что ваш организм получает очень разнообразный спектр полезных веществ. Исследования показывают, что умывание минеральной водой может уменьшить раздражение кожи, а некоторые из минералов, содержащихся в воде, лучше усваиваются таким образом, и клетки кожи хорошо укрепляются.

Но не только лучшие витамины для кожи способствуют нашей красоте, тут не обойтись и без минералов.

Эксперты считают, что этот минерал играет важную роль в борьбе с раком. В виде минеральных добавок или специальных кремов и лосьонов, он может защитить кожу от солнечных ожогов и от повреждений, вызванных чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения.

Витамины для регенерации кожи

Селен может быть включен в солнцезащитные кремы вместе с медью, которая усиливает защитное действие двух минералов.

— Снижение риска злокачественных новообразований на 37%;— Снижение смертности от рака кожи на 50%;— Снижение смертности от других причин на 17%.

Селен стимулирует эндогенную антиоксидантную активность организма.

— Зерновые культуры;— Морепродукты, рыба и красное мясо;— Чеснок;— Яйца;— Печень.

Очень важный минерал. Наряду с витамином С и цинком, медь стимулирует синтез эластина, имеющего важное значение в поддержании целостности кожных покровов. Это на самом деле белок, который позволяет тканям, особенно кожным, растягиваться и возвращаться к своей прежней форме.

Так как медь очень широко распространена в пищевых источниках и в то числе продуктах повседневного спроса, эксперты не рекомендуют прием минеральных добавок, которые содержат ее, поскольку он вследствие этого может достигать токсичных уровней. Таким образом, потребление дополнительных количеств не рекомендуется, однако, применение косметических средств не имеет в этом плане ограничений.

Кремы на основе меди настоятельно рекомендуются, поскольку они могут стимулировать кожу, восстановить ее упругость и эластичность.

— Повышение гладкости кожи;— Сияние;— Смягчение поверхностных морщин;— Устранение повреждений, вызванных ультрафиолетом.

Хорошие источники меди: устрицы, баранина, черный перец, бразильские орехи, какао.

Витамины для регенерации кожи

Еще один очень важный минерал для кожи — цинк. Он доказал свою эффективность в лечении акне. На самом деле, иногда акне само по себе является признаком дефицита цинка в организме. Под влиянием внутренних или местных препаратов с цинком можно регулировать выработку кожного сала. Применение цинка может быть очень эффективным в борьбе с акне и стимулировать заживление рубцов.

По оценкам экспертов, суточная потребность в цинке составляет около 10 мг (8 мг/день — для женщин и 11 мг/день — для мужчин). Концентрация цинка в натуральных продуктах сильно различается в зависимости от местоположения и почвы, в которой произрастало растение.

Когда почва содержит достаточное количество цинка, богатыми пищевыми источниками являются: орехи, семечки и подсолнечное масло, горчица, тыквенные семечки. Другие источники с соответствующим содержанием цинка — это говядина, баранина, устрицы, мидии и печень, особенно — птиц.

Кремний

Кремний играет очень важную роль в укреплении соединительной ткани организма, и кожи том числе. Он необходим для здоровой кожи, красивых волос, здоровых костей и суставов.Дефицит кремния может привести к потере эластичности кожи и плохому заживлению ран, а также возникновению разного рода поражений кожи.

В последнее время наука исследует другие вещества, питающие кожу и улучшающие ее вид, и которые отличаются от классических витаминов и минералов. Рассмотрим некоторые из них.

4. Актовегин

(формы: крем, гель, мазь, раствор в ампулах, таблетки)Средство животного происхождения. Довольно популярное средство в некоторых областях медицины и зарекомендовало себя с положительной стороны. Сама пользовалась, как внутривенно, так и на кожу. Основным преимущества актовегина в том, что он ускоряет эпителизацию, обеспечивает ткани кожи кислородом, увеличивая кровоток. За счет этого, раны, даже глубокие быстро заживают. Для кожи подойдет либо гель, либо крем.

Альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота является мощным антиоксидантом с гораздо большей эффективностью, чем у витамина С и Е (даже в сотни раз выше). А потому она может оказаться чудесным омолаживающим средством.

Но что в ней на самом деле такого особенного?

Альфа-липоевая кислота имеет аналогичный механизм действия, что и у витамина Е или С, и может значительно уменьшить ущерб, нанесенный свободными радикалами на клеточном и тканевом уровне, лучшие витамины для кожи.

Кроме того, альфа-липоевая кислота может увеличивать активность других витаминов и ферментов, поэтому процесс регенерации клеток происходит с большей скоростью. Он способен нейтрализовать вредное воздействие загрязняющих и токсичных веществ, с которыми кожа вступает в контакт, и может ускорить заживление ран. В настоящее время доступны многие кремы и мази с содержанием альфа-липоевой кислоты.

как ускорить регенерацию кожи

DMAE является еще одним веществом-антиоксидантом, блокирующим свободные радикалы. Оно оказывает свое действие в основном путем отключения химически активных форм кислорода, а также помогает стабилизировать мембраны клеток.

В последнее время, ученые обнаружили, что она играет определенную роль в поддержании целостности кожи, так как способствует процессам регенерации кожи, и кожа выглядит молодой и бархатистой.

Другим преимуществом гиалуроновой кислоты является ее способность удерживать воду. Иногда она может удержать объем воды примерно в 1000 раз больше, чем ее собственный объем. Современные косметические средства включают гиалуроновую кислоту, их выпускают в виде кремов и мазей.

Если ваша кожа лица жирная, склонна к воспалениям и покрыта угрями, это может быть признаком того, что организм испытывает дефицит в незаменимых жирных кислотах. Эти питательные вещества играют решающую роль в стимуляции выработки естественного кожного сала. При отсутствии незаменимых жирных кислот кожей производится совсем другой вид кожного сала, более раздражающий и агрессивный, лежащий в основе большинства проблем кожи.

Хотя большинство не испытывает недостатка в омега-6, поскольку он содержится во многих продуктах, которые мы потребляем ежедневно, таких как растительные масла, мясо птицы, крупы, кондитерские изделия, есть вероятность того, что уровень омега-3 не тот, который рекомендован диетологами и другими специалистами по питанию.

Омега-3 кислоты содержатся в рыбе в оптимальном количестве, особенно сардинах, и в некоторых растительных маслах. Биологически активные добавки, такие, которые основаны на рыбьем жире, могут обеспечить потребности организма в Омега-3 кислотах. Они улучшают общее состояние здоровья.

Мы можем лучше заботиться о нашей коже, потому что только так можно будет отдалить ее старение. Потребление повышенных количеств воды (по крайней мере 8 стаканов в день), чтобы поддерживать оптимальное увлажнение, использование солнцезащитного крема и диета с высоким содержанием витаминов и минералов — вот что может помочь нам. Результаты таких действий часто носят долгосрочный характер.

Есть целый ряд ингредиентов, которые, благодаря их природным свойствам, придают красоту коже и улучшают общее состояние здоровья и в их числе: лучшие витамины для кожи и минералы, которые мы перечислили выше.

5. Аекол

как ускорить регенерацию кожи

Препарат на основе витаминов: Ретинол Витамин Е Менадион Бетакаротен. В жидкой форме, маслянистая такая жидкость. Нормализует метаболизм (обмен веществ) пораженной ткани, ускоряет процессы регенерации (восстановления). Тоже неплохое натуральное средство способное ускорить процесс заживления. Лучше использовать точечно.

Витаминный набор для регенерации кожи лица

Сохранение молодости и красоты – это проблема волнует почти каждую женщину. В поиске «молодильного яблочка» девушки рассматривают полки во фруктовых магазинах, задаваясь вопросом, какие продукты полезны для кожи лица, какие витамины нужны, чтобы кожа лица оставалась свежей, подтянутой и здоровой.

Необходимый набор включает:

  • витамин В. Предотвращает последствия вредоносного воздействия внешней среды, улучшает регенерацию, отшелушивание отмерших клеток верхнего слоя кожи, способствует формированию белков, делая кожу более плотной, и препятствует образованию морщин. Витамин нужно принимать регулярно, чтобы эффект был заметен. Продукты, поставляющие витамин В для красоты кожи это: печень (достаточно 129 г. в день чтобы получить суточную дозу витамина), тунец (100 г), нежареный арахис (130 г).
  • витамин С. Укрепляет стенки сосудов, отвечает за эластичность кожи, способствует выработке коллагена и уменьшает количество морщинок, улучшает цвет лица. Продукты с витамином С: болгарский перец (в 33 г содержится суточная норма), апельсины (100 г), тимьян (37 г.).
  • витамин Е. Препятствует появлению пигментных пятен, сокращает количество морщин, повышает упругость кожи. Продукты с витамином Е: растительные масла и жиры в миндале (79г) и в семенах подсолнечника (62 г), молоко (150 г).
  • витамин А. Предотвращает сухость кожи, ее шелушение и истончение, уменьшает количество мелких морщин, благодаря повышению упругости кожи. Продукты с витамином А: творог (100 г в день), печень (80 г), морковь (75г).

В целом, комплексы витаминов, так или иначе, скажутся на состоянии кожи, поэтому все косметологи рекомендуют подпитывать кожу витаминами изнутри с помощью приема витаминно-минеральных комплексов и снаружи с помощью кремов и масок.

Что мешает красоте

Почему кожа стареет и увядает, кто является ее главными врагами? Можно ли отсрочить возрастные изменения кожи?

Кроме воздействия времени, кожа лица ежедневно подвергается бомбардирующим нападениям внешней среды.

Основными факторами старения можно назвать:

  • Солнце. Лучи солнца несут вредное излучение, от которого нужно оберегать кожу, используя средства с защитой от ультрафиолета.
  • Еда. Неправильное питание, злоупотребление фаст-фудом и т.п. влияет на цвет лица и состояние кожи. Поэтому питание должно быть здоровым, с достаточным количеством витаминов и минералов.
  • Вода. Вернее ее отсутствие. Кожа нуждается в увлажнении, поэтому нужно пить достаточное (не менее 2 л в день) количество чистой воды и пользоваться специальными средствами.
  • Организм. Все проблемы желудочно-кишечного тракта сразу отражаются на лице, в виде отеков, покраснений, желтизны, прыщиков и т.д.
  • Косметика. Некачественная продукция может нанести коже неизгладимый вред в виде рубцов, ранних морщин, уродливых пигментных пятен. Поэтому косметику нужно покупать у проверенных продавцов и производителей.

6. Жожоба

Жирное масло жожоба или он же жидкий воск, богатый содержанием витамина Е, стимулирует ткани, питает, увлажняет. Улучшает общее состояние кожи. Для женщин идеально, парням не рекомендую. Средненький, но творит чудеса, если часто использовать.

Кроме того, жожоба обладает естественным фактором солнечной защиты 4, это оптимизирует процессы усвоения витамина D и продуцирования кожей меланина под воздействием солнца.

8. Различные пилинги

Например, гликолевый пилинг, который помогает проблемной коже, и другие пилинги на основе кислот. Не только активируют кровообращение, эксфолируют, но и стимулируют рост новых клеток.

9. Алоэ

Биогенный стимулятор, является противовоспалительным и антибактериальным средством, стимулятором регенерации тканей, иммуностимулятором, обладает антимутагенной активностью. Способствует заживлению при ожогах различной этиологии. Увлажняет, тонизирует, способствует восстановлению кожного покрова.

Это основные средства, которые эффективно работают, восстанавливая поврежденные ткани. Некоторые очень любят средства на основе ретинойдов, считая, что они быстро восстанавливают, типа Ретасола, ретиневой мази. Ничего подобного, их эффект настолько ничтожный, что вы наврятли его когда-то заметите. Есть еще Куриозин гель, заявлен как регенеративное средство, но тоже в этом плане середнячок.

Какое средство выберите именно вы, не имеет значение. Некоторые из них могут вам не подойти. Бывает, что средства, в которых входит ретинол ацетат вызывает аллергическую реакцию. Сама видела, похуже, чем прыщи будет. Так же, например, с облепиховым маслом, это на первый взгляд оно заманчиво, как растительное средство, а именно вам может не подойти.

Данные средства можно сочетать, комбинировать, дополнять, чередовать. То есть, как вам будет удобно. Можно приобрести несколько и использовать каждое в свое время. Не советую смешивать бадягу с чем-либо кроме гелей с бадягой, принцип бадяги именно в том, чтобы иголки вошли под кожу, а это значит, его надо втереть, надавить. Для этого вам не надо что-то еще, заметьте! А вот после бадяги, можно нанести кремик какой-нибудь регенерирующий еще.

Препараты можно использовать как точечно, так и на все лицо, все зависит от степени повреждения кожи. Если у вас там 2-3 прыщика, несколько пятен, то лучше точечно.

Внимание: не используйте регенерирующие средства без надобности. Когда они вам правда понадобятся, они не будут действовать, как им положено, кожа привыкнет к действию и не отреагирует. И постоянная стимуляция регенерирующих процессов приведет к тому, что вы ослабите естественные процессы регенерации и будите зависимы от стимулирующих средств.

И еще: наша кожа зависит от нашего здоровья. Все проблемы сразу отражаются на коже, поэтому если у вас есть какие-либо проблемы: снижен иммунитет, хронические болячки, вы работаете в неблагоприятной среде, стрессы, то начинайте воздействовать на регенеративные функции  еще изнутри. Как? Все просто, пейте витамины, питайтесь правильно.

как ускорить регенерацию кожи

Если вы знаете еще какие-то хорошие средства способные ускорить процесс регенерации, пишите!

Adblock detector