Витамины при пременопаузе

Значение витаминов

С моментом наступления климактерического периода, у женщин в организме происходит полная гормональная перестройка, способствующая возникновению следующей симптоматики:

  • ухудшение сна;
  • частые перемены настроения;
  • скачкообразный характер артериального давления и многое другое.

Также в менопаузальный период каждая женщина подвергается замедленному действию процессов метаболизма и быстрому набору лишнего веса. Но при правильном подборе соответствующего витаминизированного комплекса, входящие в его состав активные микроэлементы будут способствовать ускорению метаболизма, соответственно и масса тела будет постепенно приходить в норму, наряду с исчезновением неприятной климактерической симптоматики.

Основное значение витаминов заключается в укреплении иммунной системы защиты организма, нормализации здорового сна, устранении неприятной симптоматики и улучшении качества жизнедеятельности каждой женщины.

Комплексные препараты

Изменения в гормональном статусе женщины сильно отражаются на ее состоянии, появляется целый ком проблем: она страдает раздражительностью, вспыльчивостью, мучается от приливов и скачков давления. Часто в этот период обостряются хронические заболевания, появляются доброкачественные и злокачественные новообразования, могут начаться проблемы с желудком и кишечником. По этой причине женщины опускают руки, чувствуют себя старыми и проблемными.

Рассмотрим, по каким признакам можно узнать начало менопаузы:

  1. Приливы — наиболее часто встречающийся и явный признак. В этом состоянии у женщины резко увеличивается температура тела, краснеет коже в области груди, шеи и лица. Такое состояние проявляется 3-4 раза в сутки. Совместно с приливами часто наблюдается повышенное потоотделение и неприятный запах тела.
  2. Ломкость костей, ногтей и выпадение волос. Из-за снижения кальция в организме, многие женщины чаще ломают кости.
  3. Снижение либидо, неприятные ощущения во время полового акта. Болезненность связана с истончением слизистой оболочки и снижением количества смазки.
  4. Сонливость, постоянная усталость и упадок сил. Период климакса сопровождает повышенная утомляемость. Такое состояние отражается на трудоспособности.
  5. Потеря эластичность кожи. Подкожный коллаген теряет тонус, эластичность, по этой причине кожа на лице становится менее гладкой и упругой.
  6. Эмоциональная нестабильность, тревожность. Проявляется в виде хандры и внезапной раздражительность.
  7. Проблемы со сном, бессонница. С началом менопаузы многие женщины отмечают сложность засыпания вечером и трудность утреннего подъема.

Женщинам, желающим избавиться от неприятных ощущений и неблагоприятных последствий, необходим грамотно подобранный витаминно-минеральный комплекс. Он сможет стимулировать работу сердечно-сосудистой и нервной системы, поможет в вопросе профилактики хронических заболеваний.

Витамин A

Во время менопаузы элемент ценится антиоксидантным воздействием, он важен для профилактики развития опухолевых новообразований, в том числе в молочных железах и органах малого таза. Также витамин А сохраняет молодость кожи, благотворно воздействует на состояние слизистых оболочек и стимулирует синтез половых гормонов.

Приобрести его можно в любой аптеке по доступной цене в виде привычных капсул «Аевит» с маслянистым содержимым, в которых он представлен вместе с не менее важным витамином Е. Врачи рекомендуют принимать 900 мг элемента в сутки на протяжении климактерического периода.

Группа В

Витамины группы B благотворно влияют на нервные клетки, на белковый и липидный обмен, увеличивают работоспособность и стрессоустойчивость.

Витамины при пременопаузе

Тиамин (В1) регулирует работу сосудов и сердца. Вместе с пиродоксином (В6) они поддерживают иммунную систему, восстанавливают нормальный сон и улучшают настроение. Фолиевая кислота (В9) восстанавливает нервную систему, уменьшает вспыльчивость и раздражительность. Цианокобаламин (В12) также держит нервную систему в спокойном состоянии.

Витамин С

Витамин C является антиоксидантом, поэтому снижает риск возможной онкологии в период менопаузы. Он активизирует иммунитет для борьбы с неблагоприятным воздействием внешней среды, уменьшает хрупкость кровеносных сосудов, предупреждает образование отеков.

Витамин Д

Микроэлементы группы Д помогают правильному и полноценному усвоению кальция. С возрастом снижается уровень метаболических процессов, что делает витамин Д особо необходимым. Систематическое употребление является профилактикой остеопороза, часто возникающего у женщин после 50. Кроме влияния на усвоение кальция, данный элемент содействует улучшению кожных покровов при менопаузе.

Витамин Е

Токоферол часто называют «женским гормоном» и, конечно, он незаменим при климаксе. Участвуя в синтезе половых гормонов, витамин Е стимулирует либидо, благотворно влияет на состояние кожи и волос. Токоферол участвует в формировании точной работы яичников. Благодаря усилению выработки собственного прогестерона и эстрогена приводит в норму давление, помогает при гипертензии. Поэтому данный элемент рекомендуют, если женщинам нельзя принимать эстроген.

Токоферол оказывает позитивное влияние на работу кровоснабжения, способствует восстановлению капиллярной сетки. Оптимальная доза витамина Е для женщин возраста 50 лет равна 100–200 мг в день.

Значительно улучшает состояния женщины уже после первого приема. Как принимать витамин Е при климаксе, подскажет врач, но лучше чередовать его с поливитаминными комплексами, во избежание накопления в организме жирорастворимых компонентов.

Магний

Магний способствует правильному усвоению кальция, оказывает седативное воздействие, помогает работе сердечно-сосудистой системы, снижая уровень холестерина. С помощью этого элемента можно избавиться от раздражительности и улучшить сон. Женщинам во время всего климатического периода необходим прием магния.

Калий предотвращает задержку жидкости, препятствует образованию отеков, благотворно воздействует на работу сердца и сосудов, предупреждает развитие атеросклероза, гипертонии, усиливает способность противостоять физическим и умственным нагрузкам, повышает эмоциональную стабильность.

Кальций

Кальций укрепляет кости и зубы, участвует в углеводном обмене, поднимает тонус сосудов. Помогает восстановиться при тяжелых операциях. Кроме того, он нужен, если в семье были хронические заболевания щитовидной железы. Чаще всего врач назначает кальций в качестве профилактики переломов. Использовать его можно как в профилактических целях, так и в лечебных. Примерный курс приема кальция длится от 2-3 месяцев.

Цинк также способствует регенерации костной и зубной ткани, входит в состав ферментов и гормонов. Микроэлемент спасает от ранней потери фертильности, решает проблемы с ломкостью волос и ногтей, поддерживает защитные силы организма в холодное время года. Минерал улучшает память, увеличивает интеллектуальные способности и остроту зрения.

Эффективен в этот период витамин РР — никотиновая кислота. Ее прием улучшает крепость и работу сосудов, нормализует артериальное давление. Рекомендации специалистов обычно составляют 25 мг в сутки.

Для поддержания эндокринной системы необходим йод, также этот элемент участвует в жировом обмене.

Витамины при пременопаузе

Для каждого возрастного периода характеры различные симптомы и изменения, поэтому все препараты можно условно разделить по категориям.

Комплекс 40

Рассмотрим комплексы для самой первой возрастной категории 40 .

Первый признак того, что вы движетесь к менопаузе — менструальный период, который выходит из своего регулярного графика. Так, менструация становится менее регулярной и постепенно прекращается. Другие распространенные симптомы менопаузы: приливы (внезапные ощущения жара в области лица, шеи, груди), проблемы со сном, снижение либидо и резкие перепады настроения.

Все перечисленное является следствием гормонального дисбаланса, который в этот момент происходит в женском организме. Яичники больше не производят одинаковое количество эстрогена (женский стероидный половой гормон) и прогестерона (гормон, подготавливающий организм к беременности и вынашиванию плода). Эксперты отмечают, что, несмотря на общую физиологию менопаузы, у каждой женщины он протекает по-разному.

Как привести гормоны в порядок

Еще в начале процесса менопаузы вам следует обратиться к специалисту, который подскажет, как поступить и какие лекарства принимать при климаксе. С другой стороны, в дополнение к этому лечению вы можете сделать ставку на правильные витамины. Ниже — сразу семь элементов, которые помогут нормализовать ситуацию в максимально короткие сроки.

Витамин А

Менопауза, кроме прочего, увеличивает риск развития остеопороза. Именно поэтому важно получать достаточно витамина А, ответственного за прочность костей, мягких тканей, кожи и зубов. Из дополнительных бонусов витамина: он также улучшает зрение и укрепляет иммунную систему.

Витамин В2

Витамин В2, также известный как рибофлавин, играет важную роль в стабилизации иммунной функции, поддержании процессов роста и обмена веществ. При этом недостаток витамина В2 в организме не только увеличивает вашу восприимчивость к инфекциям, но также увеличивает риск возникновения депрессии.

Витамин B6

Витамин B6 — еще один важный витамин группы B, также известный как пиридоксин. Витамин B6 в основном работает с иммунной системой, нормальное функционирование которой напрямую влияет на ваше настроение.

Витамин B7

Витамины при пременопаузе

Витамин В7 (другое название — биотин) помогает улучшить состояние волос и ногтей, а также кожи, которая в период менопаузы склонна к чрезмерной сухости или, напротив, излишкам себума. Кроме того, B7 играет важную роль в поддержании оптимального уровня холестерина в крови.

Витамин В9

Витамин В9, или фолиевая кислота, особенно важен для женского здоровья. Исследования показали, что именно этот витамин способствует гормональному балансу, а заодно снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.

Витамин B12

Последний из семейства витаминов группы B, витамин B12 поддерживает здоровый обмен веществ, что поможет вам избежать колебаний веса в этот непростой с точки зрения физиологии период. Кроме того, он важен для предотвращения ментальных заболеваний: в частности, потери памяти и депрессии.

Витамин В12: зачем нужен, где содержится, когда принимать

Витамин С

Мы отлично знаем, что «цитрусовый витамин» — лучшее средство для борьбы с простудами и гриппом. Но он не менее важен, когда речь идет о менопаузе: благодаря способности  производства красных кровяных клеток и активизации процессов роста ткани, он помогает вам прийти в форму значительно быстрее, чем вы могли бы сделать это без него при прочих равных условиях.

При менопаузе женщинам необходимо принимать следующие витамины и микроэлементы от климакса:

  • Компоненты группы А, способствующие торможению процессов старения и защите организма от воздействия свободных радикальных элементов. Предохраняет от формирования патологических новообразований в области молочных желез и матки. Оказывает положительное воздействие на состояние кожных покровов. Применяется в виде монопрепарата либо в витаминном комплексе (к примеру, Аевит).
  • Компоненты группы В1, оказывающие влияние на состояние ЦНС, что способствует устранению перепадав психоэмоционального состояния. Также эти витамины при климаксе оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
  • Витамины группы В6, способные поддерживать позитивное настроение, а также стимулирующее воздействие на приливы сил и тонуса жизни. Витамин В6 является чрезвычайно необходимым элементом для женской половины человечества переступившей порог 45-летия.
  • Фолиевая кислота, обладающая эстрогеноподобными свойствами, необходимая для лечения приливов при климаксе и нормализации общего самочувствия. Может применяться отдельно в таблетизированной форме либо в комплексном составе с витаминами.
  • Компоненты группы В12, способствующие уменьшению приступов раздражительности, характерной для климактерия. В начале климакса обеспечивают укрепление центральной нервной системы, и предупреждают развитие депрессий.
  • Компоненты группы С, способствующие положительному воздействию на стенки сосудов, ведущего к снижению оттеков.
  • Компоненты группы Е, необходимые на начальных этапах развития климактерического периода. Способствуют снижению интенсивности приливов при климаксе путем стимуляции яичников для естественной выработки гормонов, что приводит к заметному улучшению общего состояния женщины. А также витамин Е при климаксе нормализует артериальное давление, способствует улучшению процессов кровообращения и питанию тканей.
  • Незаменимыми и обязательными для женского организма, вступающего в климактерический период, являются витамины группы D, так как именно они способствуют усвоению элементов кальция, входящего в состав костного скелета. Оказывают профилактическое воздействие от развития остеопороза.
  • Магний, способствующий избавлению женщины от раздражительности, быстрой утомляемости и частых перемен психоэмоционального состояния. Оказывает положительный эффект на функционирование всех отделов головного мозга, состояние кожных покровов, структуру волос и ногтевых пластин. Также магний в комбинации с кальцием и фосфором предупреждает образование и развитие такой патологии, как остеопороз, возникающей на фоне снижения выработки эстрогенов. Магний может применяться в виде отдельного препарата (Магнерот) либо в комплексном витаминизированном составе.
  • Комплекс витаминов, разработанный для поддержки женского организма в менопаузальный период должен преимущественно состоять из кальция, необходимого для упругости костной ткани, лигнинов, способствующих устранению сухости слизистых поверхностей в области влагалища, а также магния, оказывающего положительное воздействие на состояние ЦНС.
  • Витамин A при климаксе важен своим антиоксидантным действием, он помогает противостоять развитию опухолевых новообразований различной локализации и этиологии, дает возможность сохранить молодость кожи, поддерживает в здоровом состоянии слизистые, положительно влияет на зрение, стимулирует синтез половых гормонов.
  • Витамин E не зря называют женским. Витамин Е при климаксе незаменим. Он также участвует в синтезе половых гормонов, стимулирует половое влечение, защищает клеточные мембраны от свободных радикалов, улучшает структуру волос и кожных покровов, поддерживает сердечный и мышечный тонус, минимизирует возможность развития мастопатии и прочих патологий молочных желез, особенно чувствительных к гормональным изменениям.
  • Витамины группы B (B6, B9, B12) гармонизируют работу нервной системы, улучшают белковый и липидный обмен, позволяя контролировать прибавку в весе, повышают общую работоспособность и устойчивость к стрессу.
  • Витамин C активизирует защитные силы для противостояния внешним и внутренним неблагоприятным воздействиям, улучшает свертываемость крови (профилактика кровотечений), укрепляет стенки сосудов, предотвращает образование отеков.
  • Кальций Для чего он нужен? Кальций способствует укреплению костей и зубов, отвечает за углеводный обмен, предупреждает развитие гипертонии.
  • Витамин D отвечает за полноценное усвоение кальция. Тем самым осуществляется профилактика остеопороза, который так часто встречается у женщин, особенно после 50 лет.
  • Магний также помогает усвоению кальция, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, предупреждает бессонницу.
  • Калий предотвращает задержку жидкости, препятствует образованию отеков, благотворно воздействует на работу сердца и сосудов, предупреждает развитие атеросклероза, гипертонии, усиливает способность противостоять физическим и умственным нагрузкам, повышает эмоциональную стабильность.

Что происходит в период менопаузы

  • повышение артериального давления;
  • периодически возникающее ощущение жара (приливы);
  • быстрая прибавка веса;
  • лабильность нервной системы.

Облегчить состояние помогает длительный (не менее года) прием витаминов. Наиболее важными для женского организма из них являются:

  1. Токоферол (витамин Е). Обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Улучшает состояние сосудистых стенок, обладает способностью понижать повышенное артериальное давление. Токоферол желательно начинать принимать еще во время пременопаузы, так как этот витамин поддерживает функции яичников, участвует в синтезе половых гормонов – эстрогена и прогестерона.
  2. Ретинол (витамин А). По отзывам специалистов, прием ретинола снижает риск развития злокачественных новообразований матки, кишечника, молочных желез. Оказывает положительное влияние на состояние кожи, замедляет процесс образования морщин.
  3. Витамин D. Играет важную роль в регуляции обмена кальция и фосфора. Его прием снижает вероятность развития у женщины остеопороза – заболевания, характеризующего повышенной хрупкостью костной ткани и возникающего на фоне уменьшения концентрации в организме эстрогенов.
  4. Аскорбиновая кислота (витамин С). Обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами, участвует в регуляции многих обменных процессов.
  5. Витамины группы В. Гормональные изменения при климаксе нередко сопровождаются апатией, перепадами настроения, раздражительностью, плаксивостью, бессонницей. Все это ухудшает качество жизни женщины, снижает работоспособность. Для купирования перечисленных симптомов врачи советуют своим пациенткам принимать витамины группы В, нормализующие функции нервной системы.

Помимо витаминов, при наступлении климакса организм женщины нуждается и в дополнительном поступлении микроэлементов. Самыми необходимыми из них в этот период можно назвать:

  • кальций;
  • магний;
  • фосфор;
  • железо;
  • цинк.

Общеукрепляющий микс производства Германии, созданный на основе изофлавонов сои – растительных эстрогенов. Витаминный комплекс помогает сгладить гормональные перепады, уменьшить интенсивность приливов, предотвратить развитие остеопороза, содействует профилактике онкологических заболеваний, частота возникновения которых при меностазе значительно повышается.

Это витамины для женщин, дополнительно обогащенные биофлаваноидами цитрусовых, экстрактами брокколи, зеленого чая, виноградной косточки, корня донг Квай. Данный препарат усиливает обмен веществ, препятствует набору веса, нормализует гормональный фон, поддерживает структуру коллагена, усиливая эластичность и гладкость кожи, оказывает антиоксидантную защиту клеточных мембран. Отзывы о витаминах Ледис формула День-Ночь читайте, перейдя по ссылке.

Алфавит 50

Довольно популярные среди российских женщин витамины при климаксе. Комплекс основан на раздельном приеме различных элементов с целью улучшения качества их усвоения. Он отлично зарекомендовал себя и заслужил самые лестные отзывы от тех, кто испытал его действие на себе. При его приеме отмечается улучшение общего состояния, уменьшение приливов, выравнивание психоэмоционального состояния.

Компливит 45

Это также российский комплекс, содержащий в своем составе: витамины групп С, В1, В2, В5, В6, В12, А, РР, Р, В9 (фолиевая кислота). Помимо стандартного набора составляющих, компливит также содержит L-карнитин, экстракт пустырника и экстракт цимицифуги. Благодаря дополнительному действию этих компонентов, появляется возможность не только удовлетворения основных потребностей в жизненно важных элементах, но вспомогательного положительного воздействия на нервную систему, гормональный фон, липидный обмен, защитные силы организма.

Достаточно распространенный комплекс витаминов во время климакса в силу своей ценовой доступности. Аевит содержит в своем составе нужные витамины А и Е. Он хорошо влияет на процесс обмена в организме, положительно воздействует на нервную систему и систему кровообращения. Препарат нормализует и стабилизирует вес тела. Применение аевита можно дополнить фолиевой кислотой, витамином D и кальцием.

Глицин

«аминоуксусная» кислота (глицин), содержится 100 миллиграмм в одной дозе препарата. Действующее вещество, сладкого вкуса, способствует успокоению центральной нервной системы, помогает справиться с бессонницей, благотворно влияет на вегетососудистую систему женщины. Кроме того, глицин улучшает работоспособность головного мозга, улучшает способность концентрации и запоминания.

Глицин принимается по 5 таблеток дважды в 7 дней, путем рассасывания. Иногда на глицин могут быть аллергические реакции. С осторожностью принимаются лицами страдающими на гипотонию. Довольно часто принимается во время климактерия и в постменопаузе, но глицин способен сильно понижать давление, поэтому при его приеме следует контролировать уровень артериального давления.

Ци-Клим

Это еще один весьма популярный препарат в нашей стране, разработанный на основе растительных компонентов и являющийся заменой гормональной терапии. Экстракт цемицифуги славен своим действием, альтернативным действию естественных эстрогенов. Кроме этого, в препарате содержатся такие жизненно необходимые элементы, как калий и магний.

Ортомол Фемин

Немецкий препарат, отлично зарекомендовавший себя, как продукт направленного действия на предотвращение климактерических проявлений. Он стабилизирует работу нервной, иммунной системы, помогает выровнять гормональный фон и улучшить общее самочувствие. Ортамол Фемин благотворно влияет на состояние сосудов, сердечную деятельность, внешнюю привлекательность общее течение менопаузы за счет содержания Омега-3 жирных кислот.

Менопейс

Витамины при пременопаузе

Это английский препарат, обладающий богатым составом, включающим в себя, в том числе, и йод. Он поддерживает слаженную работу органов и систем и ослабляет симптомы климакса. Благодаря содержанию йода препарат благоприятно действует на функционирование щитовидной железы в менопаузе, которая также подвергается повышенной нагрузке при меностазе. Читайте по ссылке инструкцию по применению Менопейс.

Климадинон

Известный фитопрепарат из Германии, также основанный на растительном экстракте цимицифуги, славящемся своими специфическими фитоэстроганами. Этот экстракт широко используется для терапии пременопаузы и менопаузы. Все составляющие данного препарата благоприятно влияют на продукцию собственных эстрогенов в яичниках, позволяя тем самым минимизировать симптомы вегето-сосудистых и эмоциональных нарушений, вызванных гормональными «качелями».

БАД на основе изофлавонов сои, дополненный аминокислотами бета-аланина и 5-гидрокситриптофаном. Прием данного комплекса укрепляет иммунную систему, оказывает противоопухолевую профилактику, улучшает концентрацию внимания, помогает выровнять эмоциональное состояние, улучшает метаболизм, сокращает частоту приливов.

50 лет – это прекрасный зрелый возраст, когда внутренняя мудрость уже позволяет оценить все достоинства жизни. Человек начинает ценить прекрасное, перестает спешить, наполняется внутренней гармонией. А еще это время глобальных перемен внутри женского тела. И в это сложное время крайне важно всеми силами помочь организму справиться с выпавшими на его долю испытаниями.

После 40 – 45 лет работа женской репродуктивной системы начинает постепенно ухудшаться. Причина такого явления – снижение выработки эстрогенов. Из-за возрастающего дефицита женских половых гормонов происходит затормаживание всех биохимических реакций. Тело женщин быстро стареет, возникают проблемы со здоровьем.

Какие препараты показаны в период менопаузы

  • Возможность аллергических реакций.
  • Физиологический возраст.
  • Выраженные симптомы.
  • Продолжительность гормональной перестройки организма.

Подбирать нужные витаминизированные препараты рекомендуется только с квалифицированным специалистом, который при определении всех особенностей организма женщины и течения климакса, сможет назначить прием комплексных препаратов, состоящих из наиболее востребованных организмом компонентов.

Рассмотрим самые популярные комплексы, назначающиеся для лечения приливов и другой сопутствующей климактерической симптоматики.

  1. Ци-клим – лекарственный негормональный препарат, включающий в свой состав активные компоненты витаминов и минералов. Способствует предупреждению процессов старения, а также применяется для лечения раннего климакса у женщин.
  2. Витатресс – лекарство российского производства, состоящий из витаминов A, B, D, PP, E, C, фолиевой кислоты и других полезных микроэлементов. Способствует повышению устойчивости к стрессовым ситуациям, оказывает положительное воздействие на отделы ЦНС. Нормализует работоспособность сердечно-сосудистой системы. Является наиболее эффективным на первых этапах развития климакса у женщин.
  3. Фемикапс – является лекарственным средством финского производства, содержащий в своем составе магний, витамины группы E, B, экстракты таких лекарственных растений, как пассифлора, вечерняя примула и другие. Способствует предупреждению развития бессонниц, оказывает успокаивающее воздействие на психоэмоциональное состояние, устраняет приступы раздражительности и чрезвычайной тревожности. Оказывает эффективное воздействие на ликвидацию симптоматики приливов.
  4. Менопейс – препарат, разработанный фармацевтической компанией в Великобритании. Оказывает укрепляющее воздействие на иммунную систему защиты организма, ликвидирует климактерическую симптоматику.
  5. Алфавит 50 — это российский препарат, разработанный для укрепления организма женщин, переступивших порог 50-летия. В составе препарата, помимо витаминного комплекса содержатся активные компоненты лютеина и ликопина, предотвращающие возможность ухудшения остроты зрения.
  6. Гипотрилон – лекарственный препарат, применяемый для устранения приливов и нормализации артериального давления. Более того, оказывает высочайшую эффективность в профилактических мерах от развития патологий онкологической природы, вызванных гормональными сбоями в организме у женщин в климактерическом периоде.
  7. Доппельгерц является обогащенным лекарственным веществом в таблетизированной форме, содержащим в своем составе огромное количество витаминов и других полезных микроэлементов, оказывающих положительное воздействие на состояние всего организма женщин при климаксе. Благодаря высокой концентрации содержания кальция, оказывает внушительное воздействие с положительной стороны на состояние костного скелета.
  8. Наиболее восприимчивым женский организм становится в периоды гормональных перестроек. Неизбежные возрастные изменения тому не исключение. Правда теперь нет абсолютно никакого повода для беспокойства благодаря Lady’s formula Менопауза Усиленная Формула – комплексному препарату, разработанному специально для улучшения самочувствия и сохранения молодости. Тщательно подобранные и идеально сбалансированные минералы, витамины и экстракты лекарственных растений устранят неприятные симптомы менопаузы, наполнят вас энергией, улучшат сон и поднимут настроение. Сила самой природы, заключенная в компонентах Lady’s formula Менопауза Усиленная Формула, нормализует обмен веществ и позволит избежать лишнего веса. Не стоит забывать и про отсутствие побочных эффектов. Удобный прием препарата тоже немаловажен – всего одна капсула в день. Да и стоимость курса дешевле многих других препаратов. Lady’s formula Менопауза Усиленная Формула — первый шаг в достижении внутренней гармонии и уверенности в собственных силах.

Витаминные комплексы оказывают значительную поддержку организма в климактерическом периоде, и смягчают его течение. Но перед применением данных препаратов, обязательно нужно досконально изучить прилагаемую инструкцию, а также проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как некоторые препараты имеют ряд противопоказаний и возможных побочных эффектов.

При острых течениях климактерического периода, специалист может назначить дополнительные средства гормонозаместительной терапии.

Менопейс - один из витаминно-минеральных препаратов, которые назначают при климаксе

Эстрогены нужны не только для поддержания репродуктивной функции, но и для регулирования работы центра терморегуляции, находящегося в гипоталамусе. Поэтому при снижении концентрации половых гормонов у женщин отмечаются скачки температуры тела. Приливы жара сопровождаются тахикардией, увеличением отделяемого пота, расширением кровеносных сосудов. Чтобы устранить эти симптомы, рекомендуется принимать специальные медикаменты. Рейтинг препаратов, основанных на фитоэстрогенах, приводится ниже.

  1. Феминальгин. Гомеопатический препарат, ослабляющий симптомы приливов, использующийся при раннем климаксе, нарушении цикла, нерегулярных менструациях. Инструкция по применению: рассасывать во рту по 1 таблетке 4 – 5 раз в день.
  2. Ци-Клим. Седативное средство, избавляющее от нервозности, тревожности, плаксивости. В день нужно 2 раза принимать по 1 таблетке.
  3. Феминал. Пищевая добавка на основе красного клевера. Избавляет от приливов, избыточного потоотделения, тахикардии. Суточная доза – 1 капсула.
  1. Гипотрилон. Добавка к пище, содержащая в высокой концентрации минералы и витамин E. Эти вещества в комплексе полезны как для снятия приливов, так и для предотвращения образования опухолей в репродуктивных органах.
  2. Ортомол. Витаминно-минеральный комплекс, укрепляющий иммунитет, поддерживающий физическое и эмоциональное состояние.

Ухудшение состояния суставов после 50 лет – нередкое явление. Для профилактики проблемы следует пропить нижеперечисленные медикаменты.

  1. Компливит Кальций Д3. Включает кальций и холекальциферол – вещества, необходимые для поддержания нормального состояния опорно-двигательного аппарата.
  2. Остеовит. Добавка к пище, основанная на искусственном хондроитине. Рекомендуется при климактерическом артрите.

Дозировку и длительность приема всех вышеперечисленных препаратов нужно согласовывать с медицинским специалистом.

Важность витаминов для женщин

Витамины являются катализаторами главных химических реакций, проходящих в организме. К ним относится переработка пищи и усвоение важнейших элементов, необходимых для нормального функционирования органов и систем. Правильный баланс минералов обеспечивает жировой, углеводный и белковый обмен, формирование новых клеток. Кроме того, они помогают легче переносить стресс и укрепляют нервную систему, что особенно важно в менопаузальный период.

Функции витаминов:

  1. Синтез половых гормонов. Благодаря входящим в состав многих витаминно-минеральных комплексов фитоэстрогенов, изменения гормонального фона в столь особый период становятся не столь резкими.
  2. Повышение иммунитета. Удовлетворение потребности организма в питательных веществах и микроэлементах чрезвычайно важно для поддержания иммунитета, который отвечает за устойчивость к различным неблагоприятным факторам.
  3. Ускорение метаболизма. Улучшение обмена веществ.

Какие витамины должны поступать в организм женщины после 50 лет?

Чтобы узнать, какие витаминные комплексы следует принимать при менопаузе, следует обратиться к гинекологу. Медицинский специалист порекомендует подходящий препарат.

витаминки

Ниже перечисляются витамины, являющиеся наиболее важными для женского организма, испытывающего гормональную перестройку.

  1. Ретинол. Витамин A благотворно влияет на состояние кожных и слизистых покровов, нормализует функционирование яичников, препятствует появлению опухолей в грудных железах.
  2. Аскорбиновая кислота. Витамин C – сильный антиоксидант, укрепляющий иммунитет, стимулирующий метаболизм. Он повышает прочность и эластичность сосудов, убирает из организма лишнюю жидкость.
  3. Токоферол. Витамин E активизирует работу женских репродуктивных желез, ослабляет проявления климакса, участвует в синтезе половых гормонов – эстрогена и прогестерона.
  4. Кальциферол. Витамин Д необходим для усвоения кальция. При достаточном употреблении вещества снижается вероятность развития остеопороза.
  5. Тиамин. Витамин B1 является регулятором состояния сердца, кровеносных сосудов, нервных волокон.
  6. Пиридоксин. Витамин B6 укрепляет иммунную систему, нормализует сон и эмоциональное состояние, затормаживает старение кожных покровов.
  7. Фолиевая кислота. Витамин B9 благотворное воздействует на нервы, поддерживает в норме эмоциональное состояние.
  8. Цианокобаламин. Витамин B12 необходим для поддержания нервной системы в оптимальном состоянии.

Богатые витаминами продукты

Женщины после 45 лет для поддержания нормального функционирования организма должны пить пищевые добавки и принимать витаминные комплексы. Но здоровый образ жизни в период менопаузы не ограничивается приемом аптечных витаминов и минералов, представительницам слабого пола следует полноценно и качественно питаться. Пищу следует выбирать легкоусвояемую, богатую полезными веществами, не провоцирующую прибавку лишних килограммов.

При менопаузе женщинам не стоит сидеть на жестких диетах: это стресс для организма, усиливающий климактерические симптомы. В рационе обязательно должны присутствовать мясные и рыбные блюда, насыщенные ретинолом и кальциферолом, кисломолочные продукты, богатые кальцием, и зерновые каши. Калий, полезный для сердца и кровеносной системы, в большом количестве находится в зелени и сухофруктах. Особенно при климаксе в рационе нужны орехи, морепродукты, хлеб с отрубями, растительные масла, свежие фрукты, ягоды и овощи.

Для ослабления приливов и нормализации эмоционального состояния можно попить чая с ромашкой, шалфеем и другими лекарственными растениями. Нежелательно включать в меню солености, сладости на основе рафинированного сахара, жирные блюда. Также для улучшения обменных реакций в организме следует употреблять в достаточном количестве воду.

Как правильно подобрать

Лучшим решением для подбора препарата будет индивидуальная консультация с врачом, который подберет средство для пациентки с учетом течения климакса и общего состояния. В период пременопаузы при проявлении первых симптомов подойдут препараты, в состав которых входят цитамины и фитогормоны — гормоноподобные вещества животного и растительного происхождения.

у женщины на подносе овощи

После 50 лет наступает менопауза, а затем следующая ступень — постменопауза. Неприятные симптомы, такие как раздражительность, приливы, скачки давления, обычно проходят, но возникает риск остеопороза и атеросклероза. При остеопорозе костная ткань теряет кальций, становится хрупкой и склонной к переломам.

Начинает беспокоить боль в позвоночнике и суставах. Холестериновый обмен в этом возрасте нарушается, вследствие чего откладываются бляшки на стенках сосудов, мешающие питанию сердца, головного мозга, почек и т. д. Подобные процессы ведут к развитию ишемической болезни, нарушению мозгового кровообращения.

В случае решения самостоятельно подобрать комплекс, необходимо отнестись к этому максимально ответственно. Нужно самостоятельно ознакомиться составом, противопоказаниями и побочными действиями предложенных в аптеке витаминов.

Приемлемый состав комплекса включает в себя:

  • йод (поддержка щитовидной железы);
  • токоферол (снижение последствий гормонального сбоя);
  • кальций (целостность костной ткани);
  • магний (здоровье центральной нервной системы);
  • фитоэстрогены;
  • незаменимые аминокислоты;
  • комплекс группы В.

Побочные эффекты и противопоказания

Существуют общие правила выбора препаратов. Повышенное внимание к заместительной гормональной терапии нужно обратить дамам с предрасположенностью к раковым опухолям, подобные препараты им может назначить только врач.

У всех стадий климакса (пременопауза, менопауза, постменопауза) схожие симптомы.

Для улучшения состояния следует принимать определенные добавки во время появления соответствующих симптомов:

  • ретинол — при ухудшении состояния слизистой;
  • комплекс группы В — при чрезмерной раздражительности и плохом качестве сна;
  • витамины Е (токоферол), С (аскорбиновая кислота) и группы В — приливы, усиленное потоотделение;
  • витамин Д — профилактика переломов и остеопороза, хрупкость костной ткани;
  • токоферол в сочетании с аскорбиновой кислотой при нарушении менструального цикла;
  • элементы К, В6 и Е — при быстром ухудшении состояния и старении кожи.

Почти не имеют противопоказаний растительные и негормональные препараты, однако не следует забывать об индивидуальных реакциях, происходящих при склонности к аллергии. При всей относительной безопасности, назначать препарат должен врач. Сначала он проведет анализы и обследования в целях исключения других возможных причин плохого самочувствия и определения уровня гормонов.

В качестве побочных эффектов чаще всего выступают:

  • тошнота;
  • головные боли;
  • высыпания на коже;
  • проблемы с пищеварительной системой.
Adblock detector