Витамины по дням цикла при планировании беременности

Мультивитаминные комплексы: какой выбрать при планировании беременности

Если девушке с гиповитаминозом все же удается забеременеть, то ее состояние может сказаться на здоровье будущих детей. Многие знают, что дефицит фолиевой кислоты в первом триместре беременности может привести к дефектам нервной трубки плода. А выраженный недостаток аскорбиновой кислоты – к проблемам с иммунитетом.

Давно известно: лучше всего организм усваивает вещества, которые дарит сама природа. Будущим родителям стоит следить за своим питанием: употреблять в пищу большое количество овощей и фруктов, зелени, рыбу, растительное масло, молочные и кисломолочные продукты.

Но в начале беременности потребность в витаминах возрастает многократно, и покрыть эту потребность за счет питания становится сложно, а в случае токсикоза – просто невозможно. Поэтому многие пьют витамины при планировании беременности для женщин.

Если ваше питание идеально сбалансировано, вы имеете круглогодичный доступ к свежим овощам и фруктам «с куста», не устаете на работе, редко болеете и никогда не нервничаете, то, пожалуй, эта статья не для вас – вы вполне можете обойтись без витаминов на этапе планирования ребенка (если, конечно, вы и правда существуете).

А вот всем остальным женщинам прием определенных витаминов во время подготовки к зачатию и беременности очень пригодятся. Недостаточно разнообразный рацион, стрессы, усталость приводят к недостатку витаминных «запасов», что во время беременности увеличивает риск:

  • токсикоза;

  • анемии;

  • внутриутробных патологий;

  • нарушений развития плода.

Однако большинство планирующих нуждаются в стандартном наборе витаминов и минералов.

Чем искать каждый элемент по отдельности, подбирать дозировку и пить препараты горстями, гораздо проще купить витаминный комплекс, в котором всё нужное уже есть в правильной дозировке. Однако специальных витаминов для планирующих почти не выпускают, а поливитаминные комплексы и витамины для беременных не всегда отвечают потребностям тех, кто только собирается вступить в ряды будущих мам. Без консультации специалиста не обойтись!

Зачем витамины будущему папе?

Многие пары не могут зачать ребенка из-за снижения репродуктивной функции мужчины. Мужская фертильность зависит, в числе прочего, и от обыкновенной нехватки витаминов.

Чтобы улучшить качество спермы и вырастить «армию» здоровых и активных сперматозоидов мужчине необходимо принимать:

  • Фолиевую кислоту (В9). Она способствует образованию подвижных сперматозоидов с правильной структурой.

  • Витамин Е. Предотвращает повреждения сперматозоидов.

  • Витамин С, цинк, селен. Они нормализуют половое влечение, поддерживают половую активность.

Бесплодие и витамины

Многие пары мечтают забеременеть быстро, но удается это только в половине случаев. Еще 30 процентам пар приходится некоторое время поволноваться – у них зачатие наступает в течение года.

Примерно каждая пятая пара сталкиваются с проблемой бесплодия. Около 40% из них не может зачать ребенка из-за женских проблем, 30% — из-за мужских, в остальных случаях «виноваты» оба.

Если говорить о бесплодных девушках, то примерно половина их имеет эндокринную (то есть гормональную) форму бесплодия. Нечеткий месячный цикл, редкие или отсутствующие овуляции – это симптомы гормонального дисбаланса.

Эндокринная система человека – очень тонкий и чувствительный механизм. На него могут повлиять множество факторов. Пожалуй, каждая девушка хотя бы раз сталкивалась с ситуацией, когда из-за стресса, перелета в другую страну или из-за банальной простуды у нее сбивался месячный цикл. Это признак того, что половая система отреагировала на изменения.

Так же остро гормональная система реагирует на качество питания. Голодные диеты легко и надолго сбивают месячный цикл, и зачатие становится проблематичным. Полноценное питание помогает забеременеть. На репродуктивной системе так же негативно может отразиться и дефицит витаминов.

Если питание скудное, однообразное, развивается гиповитаминоз или (что встречается довольно редко) авитаминоз. Гиповитаминоз – недостаток определенного витамина в организме. Авитаминоз – болезненное состояние, «запущенный» гиповитаминоз, бывает при длительном отсутствии какого-либо витамина в пище. Это состояние может привести к гормональному сбою и проблемам с зачатием.

Так какие же принимать витамины, чтобы забеременеть?

Всегда ли «витаминки» способствуют зачатию?

В некоторых случаях для быстрого зачатия достаточно скорректировать рацион питания и пропить курс витаминов (в каждом конкретном случае свой). Но так бывает только в небольшом проценте случаев.

Если вы уже давно (год и больше) пытаетесь зачать малыша, точно пора к врачу. Обследование покажет, в чем причина бесплодия. Возможно, дело в спайках маточных труб, эндометриозе или в синдроме поликистозных яичников. Серьезных заболеваний, вызывающих бесплодие, много. И лечатся они серьезными лекарствами или (в некоторых случаях) хирургически.

Именно поэтому многие врачи скептически относятся к витаминотерапии. Они не хотят, чтобы пациенты теряли время, скупая пищевые добавки. Ведь, возможно, им требуется срочное лечение. Для зачатия витаминов в этом случае будет явно недостаточно.

Поэтому витаминотерапия подходит тем, у кого нет серьезных нарушений репродуктивной функции.

Существуют простые и эффективные правила, которые способствуют скорой беременности. Женщине и мужчине перед зачатиям полезно соблюдать несложные правила.

  • вес обоих партнеров нужно привести к оптимальному. Читайте, как влияет вес на зачатие;
  • приём некоторых медикаментов может отрицательно сказываться на зачатии. Узнайте у врача, существует ли такая вероятность;
  • сон должен быть полноценным – надо высыпаться;
  • лучше отказаться от употребления кофеина;
  • сократить контакты с химическими веществами, в том числе с бытовой химией;
  • отказаться от низкокалорийных диет (если это не рекомендовано по медицинским показаниям).

Часто случается так, что беременность не наступает быстро. Начинается стресс на этой почве. Идея зачатия становится навязчивой. Секс имеет только одну цель – зачать ребёнка. И получается замкнутый круг: повышенная нервозность – невозможность зачатия- стресс…

Если оба партнера здоровы, то иногда стоит отпустить свою цель, отвлечься. Сменить обстановку. Например, поехать вдвоём в отпуск. Известно много случаев, когда из таких поездок женщина возвращается уже беременной. И потом уже дома, в привычной обстановке, узнает радостную новость.

По возможности старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Полезно ощутить единение с природой. Сменить привычный образ жизни, ввести в него активный отдых. Когда долгожданная беременность наступит, она внесёт свои коррективы в жизнь женщины и семьи в целом. Поэтому пока можно насладиться определенной свободой.

Ребёнок придёт в семью тогда, когда все будут к этому готовы. А пока у будущих родителей есть время, чтобы подготовиться к этому событию.

Пить или не пить?

Витамины по дням цикла при планировании беременности

Даже ярые противники искусственных витаминов не отказываются от приема аптечной фолиевой кислоты перед зачатием.

Фолиевая кислота (витамин B9) – самый важный элемент. Её нужно пить обоим партнёрам. Больше всего фолиевой кислоты содержится в темной зелени (такой, как шпинат и салат), брюссельской и цветной капусте, свекле, моркови, тыкве.

Важно пропить курс фолиевой кислоты в виде таблеток перед зачатием ребёнка. Читайте о том, как при планировании беременности принимать фолиевую кислоту. А также о фолиевой кислоте для мужчин при планировании беременности. Витамин Е для зачатия обязателен. Токоферол (витамин Е) называют фактором фертильности.

Нередко недостаток токоферола и фолиевой кислоты – основная причина низкой активности яичников.

Аскорбиновая кислота (витамин С) сохраняет структуру дезоксирибонуклеиновой кислоты, хранящейся внутри сперматозоида.

Как для мужчин, так и для женщин имеют значение противовоспалительные и противовирусные свойства этого витамина. Он помогает организму бороться с инфекциями и вирусами. Аскорбиновая кислота участвует в выработке ряда гормонов, регулирует обмен веществ, выводит токсины из организма и тормозит процессы старения. Курящим требуется большая доза витамина, чем людям, не подверженным этой вредной привычке.

Витамин С в большом количестве содержат цитрусовые, болгарский перец, черная смородина, киви.

Витаминно-минеральные комплексы

Витамины по дням цикла при планировании беременности

Какие витамины пить перед беременностью?  Витамины содержатся в специальных витаминно-минеральных комплексах для мужчин и для женщин. Они положительно сказываются на состоянии организма в целом.

Витамины для мужчин для зачатия содержатся в следующих комплексах:

  • «Дуовит» для мужчин;
  • «СпермаПлант»;
  • «Сперотон»;
  • «Спермстронг»;
  • «Ортомол Фертис Плюс».

«Мужские» витамины обычно отражаются не только на общем самочувствии перед зачатием, но и на показателях спермограммы. Увеличивается количество сперматозоидов, повышается их жизнеспособность и скорость движения. Но вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем и вредной пищей, способны свести на нет весь положительный эффект. Поэтому будущим родителям стоит отказаться от них.

Витамины для зачатия ребенка для женщин, как правило, можно и нужно пить в дальнейшем во время беременности. Для женщин существуют следующие комплексы:

  • «Алфавит» для беременных;
  • «Витрум»;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Прегнотон».

Лечебные дозы

Для начала будущим родителям следует посетить врача. Специалист подскажет, какие анализы необходимо сдать. Иногда для того, чтобы нормализовать гормональный баланс, эндокринолог или гинеколог может назначить витамины, помогающие забеременеть. Дозы будут не профилактическими, а повышенными — лечебными.

Как принимать витамины для овуляции? Иногда они назначаются самостоятельно, иногда – в сочетании с гормональными лекарствами или препаратами, усиливающими кровообращение.

Обычно в эту схему входят витамины Е и С, а также «фолька». Лечебные дозы помогают простимулировать овуляцию, то есть выход созревшей яйцеклетки из яичника.

Скажем сразу: не все специалисты верят в витаминотерапию. Но, судя по отзывам, некоторым девушкам этот способ помог.

Схема 1

В большинстве случаев используется такая схема приёма витаминов: с 5-ого по 14-ый день цикла принимают фолиевую кислоту (дозировку определит врач), с 15-ого по 25-ый день – витамины Е и С.

Схема 2

С 5 дня цикла 10 раз сделать инъекции витаминов В1 и В6 по 1 мл. Чередовать через день.С 15 дня 10 раз сделать уколы витамина С по 1мл.С 5 по 25 день пить по 1 капсуле витамина Е дважды в день.Применять эту схему на протяжении трех месяцев. Затем пропить витаминный комплекс для планирующих зачатие и для беременных.

Компетентно: мнение акушера-гинеколога

На вопросы пациенток отвечает акушер-гинеколог Елена Артемьева

— Мы с мужем планируем беременность. Хочу заранее попить комплекс «Элевит». На форумах пишут, что надо принимать только «фольку» и токоферол. А поливитамины – только со второго триместра.

— Первые недели — самые важные для плода, в это время закладываются все органы и ткани. Пейте фолиевую кислоту по 400 мкг за месяц до зачатия. Витамин Е стоит пить только с лечебной целью, если прописал врач. Причем только во второй половине цикла. «Элевит» или другой комплекс для беременных можно. Но если зачатие планируется на лето-осень, в сезон овощей и фруктов, ищите витамины на грядке, а не в аптеке. Пейте только фолиевую. Важны еще омега-3 жирные кислоты, поэтому ешьте жирную рыбу и употребляйте растительное масло.

— Я беременна, срок – три недели от овуляции. Не знала, что витамин А опасен для ребенка и несколько дней после зачатия принимала ретинол ацетат. Могли ли эти капсулы навредить ребенку?

— На этом сроке яйцеклетка не контактирует с кровотоком матери. Думаю, у вас все в порядке.

Adblock detector