Норма холестерина у женщин после 50 лет

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин после 50 лет: таблица по возрасту. Причины повышения холестерина в анализе крови и способы его понижения: описание

Неотъемлемой частью биохимических процессов в организме является естественное вещество холестерин. Широко известный термин у большинства людей ассоциируется с неблагоприятными факторами.

Жироподобное вещество может приносить организму как пользу, так и вред. Все зависит от концентрации холестерина в крови.

Функции холестерина

Холестерин выполняет в организме несколько основных функций:

  • Холестерин выступает укрепляющим материалом для стенок сосудов, обеспечивая защиту от внешних воздействий.
  • Взаимодействие холестерина на клеточном уровне способствует нормальном обмену веществ.

Холестерин

  • Холестерин участвует в синтезировании половых гормонов тестостерона и эстрогена.
  • Входит в состав гормона стресса кортизола, регулирующего чрезмерные нагрузки на организм.
  • Оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему.
  • Участвует в синтезировании витамина D, необходимого для усваивания кальция.
  • Исходя из полезных свойств холестерина очевидно, что как высокий, так и низкий процент содержания вещества представляет угрозу для организма.
  • Основная выработка холестерина происходит с помощью печени. Только пятая часть вещества поступает в организм вместе с употребляемыми продуктами.
  • Легкое перемещение холестерина по кровеносным сосудам в организме обеспечивают транспортные белки. Количество жироподобного вещества влияет на плотность органических соединений – липопротеидов.
  • Липопротеиды высокой плотности выполняют функции хорошего холестерина. Эта разновидность холестерина отвечает за устранение бляшек и обеспечение качественного кровотока. Нормальное содержание хорошего холестерина помогает защитить организм от сердечных заболеваний.

От бляшек

  • Липопротеиды низкой плотности относят к плохому холестерину. Повышенный холестерин способствует образованию бляшек, блокирующих движение кровотока. Нарушается пластичность и проходимость сосудов.
  • Накопление плохого холестерина приводит к атеросклерозу, появляется угроза жизни.

Норма общего холестерина для разных возрастов и полов имеет свой диапазон значений. Средняя величина холестерина для всех возрастов составляет 5 ммоль/л, для липопротеидов низкой плотности допустимо значение 4 ммоль/л.

  • Согласно научным исследованиям после 50 лет в организме возрастает число липопротеидов низкой плотности и уменьшается количество липопротеидов высокой плотности.
  • Для женского пола допустимый диапазон значений холестерина несколько выше, чем для мужчин.
  • Женские половые гормоны способствует уменьшению скоплений плохого холестерина.
  • Положительное влияние оказывает период беременности.

Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет: таблица по возрасту

Женский возраст Норма холестерина
40-50 лет От 3,81 до 6,86
50-55 лет От 4,20 до 7,38
55-60 лет От 4,45 до 7,77
60-65 лет От 4,45 до 7,69
65-70 лет От 4,43 до 7,85
Больше 70 лет От 4,48 до 7,25

Норма холестерина в крови у мужчин после 50 лет: таблица по возрасту

У мужчин повышенный холестерин обнаруживается в более раннем возрасте – после 35 лет. Негативное воздействие оказывает неправильный образ жизни – вредная еда и пагубные привычки.

Мужской возраст Норма холестерина, ммоль/л
40-50 лет От 3,91 до 7,15
50-55 лет От 4,09 до 7,17
55-60 лет От 4,04 до 7,15
60-65 лет От 4,12 до 7,15
65-70 лет От 4,09 до 7,10
Больше 70 лет От 3,73 до 6,86
  • Повышенный холестерин возникает как следствие ряда заболеваний. Концентрация естественного вещества зависит от состояния щитовидной железы.
  • Нарушение работы щитовидной железы приводит к пониженной выработке гормонов. Как следствие возрастает норма холестерина.
  • На количество холестерина определенным образом влияют погодные условия. Прохладная температура на улице провоцирует скачки нормальных показателей.
  • Прекращение менструального цикла у женщин часто приводит к резкому повышению холестерина. Поэтому необходимо ежегодно контролировать показатели и консультироваться с врачом.
  • Заболевания сердца, нарушенное кровообращение, превышение глюкозы в крови требуют снижения холестерина ниже граничных допустимых значений. У слабого организма должен быть количественный запас уровня до верхней границы нормы, позволяющий избежать резкого повышения липопротеидов низкой плотности (плохого холестерина).

Накопление

Вирусные заболевания приводят к понижению показателей холестерина в крови. Систематично контролировать уровень холестерина нужно людям при следующих условиях:

  • Женщинам с момента наступления менопаузы.
  • Мужчинам после 40 лет.
  • Превышение глюкозы в крови.
  • Избыточный вес.
  • Перенесенные инсульты или инфаркты.
  • Заболевания почек.
  • Длительное курение.
  • Неактивный образ жизни.
  • Норма холестерина регулируется с помощью медикаментозной терапии и корректировки образа жизни. Показатели в анализах крови отображают образ жизни человека. Согласно анализам врачи назначают лекарственные средства.
  • К эффективным лекарственным средствам относят группу фибратов и сатинов. Среди таких препаратов можно выделить Ловастатин, Флувастатин, Розувастатин. В комплексе с данными препаратами принимают витамины, антигистаминные средства, лекарства для разжижения крови, мочегонные средства, Q10.
  • Не менее эффективно немедикаментозное лечение. Необходимо пересмотреть свой образ жизни. Сбалансировать режим питания. Начать придерживаться диеты с правильным набором продуктов, использовать правильную технику приготовления, употреблять большое количество клетчатки, которая чистит организм и выводит лишний, не нужный холестерин.
  • Основное меню должны составлять овощи и фрукты. Отказ от жирных продуктов нужно подкрепить регулярным питьем чистой воды, а не чая и других напитков.
  • Также поддерживать здоровую микрофлору кишечника, которая улучшает метаболизм холестерина. Препаратов с бактериями микрофлоры огромное множество. Их можно подобрать с врачом или вам посоветует фармацевт в аптеке.
  • Снижает холестерин и Омега-3 вместе с витамином Е, а также лицитин.

Понижают

  • Не злоупотреблять молочной продукцией. Сливочное масло по возможности заменить растительным. Жирные сорта мяса следует заменить рыбой, морепродуктами, салатами.
  • Важное значение имеет распределение физической нагрузки. Занятия спортом помогают привести множество показателей организма в норму, в том числе снизить холестерин. Нагружать организм следует постепенно.

Треугольник

  • При нормальном самочувствии норма холестерина в крови проверяется не чаще 1-2 раз в год. Анализ крови из вены сдается натощак.
  • С вечера лучше воздержаться от употребления жирной и острой пищи. Постарайтесь исключить внешние раздражители, способные вывести вас из равновесия.
  • За сутки до сдачи анализа на холестерин нужно прекратить прием всех лекарственных препаратов. Любой невинный препарат оказывает существенное влияние на искажение результата.
  • В борьбе с лишним холестерином определенного результата можно добиться с помощью народной медицины. Возьмите в привычку добавлять в салаты и соки семена льна. Крупы сдабривайте льняным маслом.
  • Необходимо заваривать травы с желчегонным действием. К таким относят зверобой, барбарис, бруснику. Относительно приема трав нужно получить консультацию лечащего врача.
  • Снизить уровень холестерина можно с помощью биодобавок на основе солодки, диоскореи, синюхи.
  • Отвары рекомендуется употреблять не более 2 недель, сделать перерыв и снова повторить. Народные средства обладают мягким действием.
  • Наиболее эффективным средством в борьбе с холестерином является комплексное воздействие на организм народных средств и лекарственной терапии.

В каких случаях назначается медикаментозная терапия и почему

Лекарственные препараты назначаются женщинам по нескольким причинам:

  • Диета, изменение образа жизни не достаточно для достижения целевых показателей холестерина. В этом случае врач выписывает препараты, снижающие выработку стерола печенью (статины). Реже используют другие гиполипидемические средства (фибраты, ингибиторы всасывания холестерола, секвестранты желчных кислот), регулирующие липидный обмен.
  • Высокий риск сердечно-сосудистых осложнений. У некоторых категорий женщин одновременное начало медикаментозной терапии и коррекции образа жизни более чем оправдано. Такое ударное лечение позволяет максимально снизить шансы возникновения инфаркта, инсульта.
  • Коррекция факторов риска, связанных с сопутствующими заболеваниями. Артериальная гипертония, сахарный диабет, нарушения работы щитовидной железы сопровождаются нарушением метаболизма жиров, требуют приема соответствующих лекарств.

Для приема лекарственных препаратов существует четкие показания, в остальных случаях достаточно начать следить за питанием, избавиться от вредных привычек.

Норма холестерина у женщин после 50 лет

О чем говорят анализы на холестерин, какова их норма для женщин рассказывает телеведущая программы Жить Здорово, врач Елена Малышева.

Что такое холестерин и на что он влияет?

Липид, который никогда не увидит человеческий глаз, и который находится в каждой мембране человека, называется холестерином. Какой орган его вырабатывает? Печень.

Прежде всего, стоит отметить, что холестерин не является веществом, который доставляет человеку один лишь вред. Холестерин – это естественное для организма вещество, принимающее участие во многих биохимических процессах. Прежде всего, на его основе происходит синтез многих гормонов, в частности, половых гормонов – мужского гормона тестостерона и женских гормонов-эстрогенов, гормона надпочечников – кортизола.

Также следует учесть, что холестерин является строительным материалом для клеток. В частности, он входит в состав клеточных мембран. Особенно много его в эритроцитах. Также он содержится в значительных количествах в клетках печени и головного мозга. Кроме того, холестерин играет важную роль в пищеварении, участвуя в процессе образования желчных кислот. Холестерин влияет на синтез витамина D в коже и способствует поддержанию высокого уровня иммунитета.

Большая часть холестерина в организме не находится в свободном состоянии, а связана с особыми белками – липопротеинами и образует липопротеиновые комплексы. Вообще по химическому строению холестерин является чем-то средним между жирами и спиртами и относится к химическому классу жирных спиртов. По многим свойствам он сходен с желчью. Отсюда и происходит его название, означающее в переводе с греческого «твердая желчь».

Холестерин — соединение органической природы жироподобного типа, присутствующее в каждой клетке организма и входящее в состав клеточных мембран. Это соединение крайне необходимо для нормального функционирования человеческого организма, принимает активное участие в следующих процессах:

  • формировании новых клеток;
  • продуцировании желчи и пищеварении;
  • формировании и укреплении иммунной системы;
  • синтезировании гормональных веществ;
  • метаболизме;
  • поддержании состояния и работы половой системы;
  • являясь компонентом грудного молока, при попадании в детский организм способствует правильному физическому и умственному развитию.

Под влиянием солнечных лучей вещество трансформируется в витамин D. Несмотря на всю пользу и потребность организма в холестерине, он может нанести вред, если его концентрация в крови будет сильно превышена.

Нормы вещества зависят от гендерной принадлежности и возрастных особенностей. Так, например, холестерин у женщин после 60 лет составляет от 4,45 до 7,77 ммоль/л. Его колебание /-2 ммоль не считается опасным, т.к. может быть вызвано нормальными физиологическими причинами.

Если же количество вещества в крови будет постоянно повышено, он начинает накапливаться на стенках кровеносных сосудов, вызывая их закупоривание. Нарушение кровообращения приводит к развитию опасных заболеваний сердца и кровеносной системы.

Чтобы определить, нормальный ли уровень холестерина в крови, необходимо сдать анализ, в расшифровке которого прописываются следующие обозначения:

  1. ЛПВП — липопротеины высокой плотности — это хороший, полезный вид холестерина, который принимает активное участие во многих процессах жизнедеятельности и обеспечивает нормальное функционирование всех внутренних органов. Помогает он избавиться и от плохого холестерина в крови, который, повышаясь, приводит к формированию холестериновых бляшек и провоцирует развитие отклонений в сосудистой системе. Важно, чтобы показатель ЛПВП оставался в пределах нормы, т.к. опасным для здоровья может быть как его недостаток, так и чрезмерное превышение.
  2. ЛПНП — липопротеины с низкой плотностью — это тот тип холестерина, который называется «плохим». Его повышение происходит вследствие систематически неправильного питания и наличия различных заболеваний, в частности сахарного диабета. Чем выше уровень данного показателя, тем больше риск развития отклонений в работе сердечной мышцы и сосудистой системы.
  3. Общий холестерин — состоит из хорошего и плохого типов вещества, также в его состав входят другие липиды. Показатель составляет до 200 мг/дл. Если этот результат превышен, необходимо незамедлительно проводить диагностику для выявления причин и корректировку концентрации липидного вещества, чтобы предупредить развитие осложнений.

Для определения концентрации вещества назначается биохимический анализ крови. В ходе тестирования определяется уровень плохого, хорошего и общего холестерина, а также концентрация других липидных веществ.

Норма холестерина в крови у женщин после 40 лет, как и в других возрастных группах, может меняться под влиянием множества факторов. Поэтому, чтобы исключить вероятность диагностической ошибки, к сдаче теста необходимо правильно подготовиться.

За несколько дней до сдачи анализа крови необходимо отказаться от алкогольных напитков, уменьшить количество жирной и жареной пищи, но кардинально рацион не менять. За сутки до сдачи крови необходимо исключить активные занятия спортом.

Существует домашний тест для определения концентрации этого вещества, но для его проведения берется кровь из пальца, поэтому такой анализ является менее точным и информативным, в отличие от биохимического исследования. Использование домашних тестов поможет людям, которые проходят терапию по корректировке количества холестерина и должны постоянно контролировать изменения его показателей.

Возраст Общий ммоль/л Хороший (ЛПНП)
ммоль/л
Плохой (ЛПВП)
ммоль/л
менее 5 лет 2,90-5,18
5-10 2,26-5,30 1,76-3,63 0,93-1,89
10-15 3,21-5,20 1,76-3,52 0,96-1,81
15-20 3,08-5,18 1,53-3,55 0,91-1,91
20-25 3,16-5,59 1,48-4,12 0,85-2,04
25-30 3,32-5,75 1,84-4,25 0,96-2,15
30-35 3,37-5,96 1,81-4,04 0,93-1,99
35-40 3,63-6,27 1,94-4,45 0,88-2,12
40-45 3,81-6,53 1,92-4,51 0,88-2,28
45-50 3,94-6,86 2,05-4,82 0,88-2,25
50-55 4,20-7,38 2,28-5,21 0,96-2,38
55-60 4,45-7,77 2,31-5,44 0,96-2,35
60-65 4,45-7,69 2,59-5,80 0,98-2,38
65-70 4,43-7,85 2,38-5,72 0,91-2,48
старше 70 4,48-7,25 2,49-5,34 0,85-2,38

Норма холестерина в крови у женщин в 60 лет самая высокая, как и риски развития заболеваний сердечной мышцы и сосудистой системы.

Поэтому важно контролировать рацион, не провоцируя еще большего повышения показателей, негативно отражающихся на состоянии здоровья. До 40 лет концентрация вещества находится практически на одном уровне.

К повышению показателей могут привести хронические заболевания, гормональный сбой во время менопаузы и климакса.

Специфических симптомов, свидетельствующих о превышении показателей нормы холестерина, нет. Повышение холестерина у женщин после 60 лет проявляется в нарушении состояния и функционирования сердца и кровеносной системы.

Норма холестерина у женщин после 50 лет

Частым признаком накопления «плохого» холестерина является развитие уплотнений, похожих на узелки, локализующихся под веками. Цвет таких уплотнений желтоватый. Такие узелки могут формироваться не только под веками, но и на разных участках тела.

Кроме того, самостоятельно в домашних условиях можно определить превышение концентрации липидного вещества по таким признакам:

  1. Частое возникновение болезненных ощущений в области сердца. Появление признака связано с нарушением кровообращения из-за закупорки сосудистых просветов.
  2. Болезненные ощущения в ногах после длительной ходьбы.
  3. Появление серого ободка по внешнему краю роговицы — признаки возникают преимущественно у людей старше 50 лет.
  4. Изменение цвета волос, появление на них пигментации — симптом, свидетельствующий о нарушении обменных процессов, обусловленных повышенным холестерином.
  5. Нарушение сна, частая бессонница.
  6. Слабость в мышцах.
  7. Продолжительные головные боли легкой или умеренной интенсивности.
  8. Приступы головокружения.
  9. Нарушение равновесия и координации.
  10. Нарушение умственной деятельности, проблемы с памятью.

Все эти перечисленные признаки развиваются постепенно, поэтому чаще всего человек не связывает периодические боли в грудине и голове и усталость с повышением липидного вещества. При развитии таких признаков стоит пересмотреть свое меню на 7 дней. Если в рационе много жирной пищи, наличие соответствующей симптоматики является показанием для обращения за медицинской помощью.

Методы снижения концентрации холестерина подбираются в зависимости от того, насколько критичным является отхождение его от нормы. Если концентрация не сильно превышает норму, риски развития заболеваний/патологий сердца и сосудов минимальные, поможет нормализовать состояние здоровья диетическое меню при повышенном холестерине.

Диета при повышенном холестерине у женщин после 40 лет исключает следующие продукты:

  • масло сливочное;
  • мясо жирных сортов;
  • сало;
  • куриный желток;
  • молочные и кисломолочные продукты с высоким процентом жирности;
  • фастфуд;
  • снеки — чипсы, сухарики;
  • сладости и кондитерские изделия;
  • кофе;
  • соль и специи, пряности;
  • соусы.

Основа рациона — это крупы, нежирная рыба и постное мясо. Все продукты должны только отвариваться, запекаться или готовиться на пару. Овощи рекомендуется употреблять в сыром виде либо подвергать мягкой термической обработке.

Важную роль играет не только рацион, но и режим употребления пищи. Нельзя переедать, но и запрещено доводить себя до голодного обморока. Поэтому питание должно быть дробным — пищу употреблять небольшими порциями, до 5 раз в день.

Есть такие продукты, которые способны снижать концентрацию вредного холестерина в крови, поэтому их рекомендуется ввести в ежедневный рацион. К таким продуктам относятся бананы и киви, лимон, масло льна и чеснок.

Чтобы нормализовать количество липидных веществ, предупредив развитие осложнений, необходимо пересмотреть весь образ жизни. Нужны регулярные и умеренные физические нагрузки, полноценный сон и отдых. При соблюдении всех рекомендаций врача можно понизить холестерин и без приема медицинских препаратов.

Виды холестерола

Холестерин не обладает способностью растворения в воде. Чтобы иметь возможность свободного перемещения в крови, органическое соединение начинает соединяться с транспортными белками, что приводит к образованию липопротеидов (особых сложных соединений). Полученные соединения с лёгкостью перемещаются по кровеносным сосудам.

Соединения в зависимости от объёма холестерина, который содержится в них, подразделены на несколько видов:

  • липопротеиды низкой плотности (ЛПНП);
  • липопротеиды высокой плотности (ЛПВП).

Липопротеиды низкой плотности относятся к плохому холестерину. Повышение уровня ЛПНП способствует образованию холестериновых бляшек, препятствующих кровотоку. Сосуды сужаются и приобретают гибкость. Блокировка сосудов бляшками провоцирует возникновение сердечно-сосудистых патологий.

Липопротеиды высокой плотности относятся к хорошему холестеролу. Они способствую устранению бляшек, которые возникли на фоне избытка ЛПНП. Если липопротеиды высокой плотности находятся в организме в достаточном количестве можно не беспокоиться о повышении риска патологий сердечной мышцы.

Подобная классификация является условной, так как структурные характеристики и состав холестерола всегда идентичны. Главное, к какому белку-транспортиру присоединилось органическое соединение.

Соединение способно раствориться в жирах, а в ткани и крови оно может содержаться во взвешенном состоянии. Одна из групп соединений формирует ЛПВП, а вторая – липопротеиды низкой плотности, которые впоследствии выпадают в осадок, откладываются на сосудистых стенках с внутренней стороны. ЛПНП не могут полноценно растворяться.

Количество холестерола низкой плотности и возникновение патологий сердечно-сосудистой системы взаимосвязаны. Сгустки соединений, оседающие на сосудистых стенках, сужают просвет сосудов. Вследствие этого возникает:

  • повышение артериального давления;
  • нарушение кровотока;
  • нарушение снабжения кислородом и питательными элементами мозговых тканей и внутренних органов.

Плохой холестерол, застаивающийся в протоках и желчном пузыре, оставляет осадки на стенках органов, что приводит к образованию твёрдых отложений. Хороший холестерол положительно воздействует на организм и неспособен загрязнить сосуды, выпасть в осадок.

Липопротеиды высокой плотности нейтрализуют негативное воздействие плохого органического соединения, препятствуют образованию сгустков и растворяют переизбыток триглицеридов. Сколько должен быть показатель плохого и хорошего холестерина? Единица измерения холестерина – ммоль/л.

На протяжении жизни женщины уровень её органического соединения колеблется в пределах 3–7 ммоль/л. Плохой холестерол при этом не должен превышать 5,7 ммоль/л. Нормальным показателем считается 1,8–2,8 ммоль/л. Отклонения от нормы после 30 лет может возникнуть на фоне:

  • нарушений обменного процесса;
  • курения;
  • нарушений функционирования щитовидной железы;
  • несбалансированного питания;
  • неблагоприятной наследственности.

Диета при повышенном холестерине

Если незначительно повышена норма холестерина в крови у женщин после 50 лет, лечение его можно провести в виде диеты. Для этого достаточно убрать из питания жирные сорта мяса, сало, яичный желток, жареную пищу, копчености, сливочное масло, печень трески и субпродукты (печень, мозги, легкие, сердце, почки).

Чтобы понизился холестерин, питание овощами, фруктами, нежирной рыбой и постным мясом – это вполне радикальное средство. Также этому в значительной мере способствуют морепродукты, морская капуста, рыба нежирных сортов, фрукты и сухофрукты, некоторые специи, например чеснок, имбирь, корица, куркума.

Как нормализовать холестерин использую диету

Для нормализации показателей врачи рекомендуют:

  • Уменьшить потребление насыщенных жиров. Их много в красном мясе, особенно свинине, жареной говядине, цельных молочных продуктах (жирный творог, сливки, масло, сыр), кокосовом, пальмовом маслах. Насыщенные жирные кислоты имеют бедную питательную ценность, хорошо повышают уровень ЛПНП. К их достоинствам можно отнести способность повышать хороший холестерин, понижать триглицериды.
  • Отказаться от транс-жиров. Они образуются при обработке растительных масел. Наиболее распространенный источник транс-липидов – маргарин и содержащие его продукты (готовая выпечка, кондитерские изделия). Их главная опасность – способность одновременно снижать уровень хорошего холестерина, повышать концентрацию плохого.
  • Увеличить потребление растворимой клетчатки – овощи, зелень, цельнозерновые каши, фрукты, бобовые. Пищевые волокна способны уменьшить всасываемость холестерина пищеварительным трактом, что благоприятно сказывается на липидном профиле пациента.
  • Омега-3 жирные кислоты – природные гиполипидемические средства, нормализующие уровень стерола, нейтральных жиров. Таких ненасыщенных жиров много в жирной рыбе (сельдь, скумбрия, макрель, анчоус, лосось), семенах льна, грецких орехах.
  • Блюда, приготовленные во фритюре, фаст-фуд – редко содержат полезные питательные элементы, наверняка богаты транс-жирами, простыми углеводами.
  • 1,5-2 л воды в день. Иначе организму придется синтезировать больше холестерина для защиты клеточных мембран от ее недостатка.

Женщинам пожилого возраста, рекомендуется добавить в свой рацион продукты, нормализующие показатели липидного обмена:

  • Орехи. 35 г грецких, миндальных орехов или арахиса достаточно, чтобы снизить уровень ЛПНП на 5%. Кроме того, они богаты полноценными белками, ненасыщенными жирными кислотами, которые защищают сердце от воздействия неблагоприятных факторов.
  • Растительные масла (подсолнечное, оливковое, рапсовое). Состоят преимущественно из полиненасыщенных жирных кислот. Имеют высокую питательную ценность, помогают понижать пищевой стерол.
  • Соя. Для снижения показателя ЛПНП на 5-6% достаточно съедать 25 г соевого протеина. Это 60 г тофу, 300 г соевого молока или 50 г соевого мяса.
  • Овсяные, ячменные, ржаные хлопья. Прекрасный источник клетчатки. Диетологи рекомендуют для большей питательности, вкуса добавлять в них ягоды, фрукты. Как заправку использовать нежирный кефир, йогурт, ряженку.
  • Жирные сорта рыбы. Доказано: две порции рыбы/неделю позволяют снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний за счет поступления правильных жиров, белков.

Какие народные средства заслуживают особого внимания

Норма холестерина у женщин после 50 лет

Природа щедро одарила людей средствами, которые способствуют продлению жизни и профилактике многих заболеваний. Издавна известно, что чеснок воздействует на сосуды, чистит их и делает эластичными. Такое же свойство имеют куркума, лимон, овес, свекла, имбирь, свежевыжатые соки: как фруктовые (виноград, арбуз, ананас, груша), так и овощные.

Также рекомендуется заваривать такие травы, как мать-и-мачеха, зверобой, пустырник, полевой хвощ и семена укропа, в равных пропорциях и пить за 30 минут до еды.

Существуют методы народной медицины, чья эффективность подтверждена научными исследованиями. К ним относится фитотерапия следующими растениями (4):

  • Чеснок – ежедневное употребление отлично нормализует показатели липидного обмена. Эффект от употребления пряности дозозависим: чем больше вы его съедаете, тем лучший результат получаете.
  • Куркума – предупреждает развитие некоторых видов рака, сердечных заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера, регулирует жировой метаболизм. При гиперхолестеринемии рекомендуется ежедневно съедать 1-2 г специи.
  • Алоэ вера – хорошо известное растение, которое применяется в домашней косметологии, лечении дерматологических проблем. Однако недавно ученые выявили еще одно полезное свойство ее экстракта. Оказалось, что при приеме внутрь он повышает содержание ЛПВП (7-9%), а по некоторым данным – снижает концентрацию ОХ (10-15,5%), ЛПНП (12%), нейтральных жиров (25-31%).
  • Облепиха – богата витамином C, Е, омега-3, омега-7 жирными кислотами, флавоноидами. Ценится за кардиопротективное, антидиабетическое действие, способность снижать плазменный стерол, предупреждать развитие атеросклероза.
  • Корень лакрицы – обладает очень специфическим вкусом, антиоксидантным, гипотензивным эффектом. Хорошо понижает уровень общего холестерина (5%), ЛПНП (9%) сахара, триглицеридов (14%). Для достижения подобного результата достаточно съедать 0,1 г экстракта растения или его эквивалент.

Лечение холестериновых бляшек

Если анализы выявили высокий холестерин и наличие атеросклеротических бляшек, то дополнительно к диете врач прописывает медикаментозное лечение. Чаще всего это статины, фибраты, омега-3, антидепрессанты и транквилизаторы, если пациент подвержен перепадам настроения. Эти средства очищают сосуды, но как дополнение можно применить процедуры по очистке крови, например криоаферез. Этот метод получил широкое распространение, так как с одновременной очисткой крови происходит удаление холестериновых бляшек.

Немаловажным фактором для излечения является смена образа жизни, отказ от вредных привычек, увеличение физической активности и противостояние стрессам.

Показатели холестерина у женщин разной возрастной категории

холестерин

Единица измерения: ммоль/л

Для перерасчета в мг/дл (т.е. в миллиграммы на децилитр) или обратно в ммоль/л (т.е. миллимоли на литр) воспользуйтесь формулами:

  • ХС (ммоль/л) = ХС (мг/дл) х 0,0259;
  • ХС (мг/дл) = ХС (ммоль/л) × 38,665.

ЧИТАЙТЕ НА НАШЕМ САЙТЕ: что означают ИЗБЫТОЧНЫЕ и НИЗКИЕ показатели триглицеридов в крови у женщин. И что ЭТО ТАКОЕ вообще?!

Лечение может не потребоваться, если следить за своим здоровьем. Для этого необходимо знать норму холестерина в крови. В зависимости от возраста количество холестерина в организме людей меняется. Основную роль в этом играет образ жизни, который они ведут. Например, холестерин, норма у женщин после 50 лет которого меняется в связи с началом менопаузы, может быть завышен именно из-за изменений в гормональном фоне.

Изменения в липидном обмене могут быть обусловлены различными факторами, например, при беременности уровень холестерина поднимается, и это нормально, при сердечно-сосудистых заболеваниях он повышен, и это нормальным не считается. Поэтому, конечно, можно определить, какая норма холестерина в крови у женщин после 50 лет. Таблица с показателями, применяемая медиками, однако, все-таки несколько условна.

Возраст

20 лет

30 лет

40 лет

50 лет

60 лет

70 лет

Холестерин, моль/л

3,11-5,17

3,32-5,8

3,9-6,9

4,0-7,3

4,4-7,7

4,48-7,82

Независимо от возраста пациентки, врач всегда должен выяснять причину повышения холестерина, а она чаще всего напрямую связана с питанием и наличием вредных привычек.

Питание – это первый фактор, который влияет на увеличение количества липопротеидов низкой плотности. По статистике, сегодня 25 % взрослого населения и 16 % детей имеют 1, 2 или 3-ю степень ожирения. Связано это с появлением продуктов быстрого приготовления и рафинированной пищи.

Ученые выяснили, что вегетарианцы не страдают таким заболеванием, как атеросклероз, который развивается именно из-за повышения в крови уровня “плохого” холестерина. Поэтому можно с большой уверенностью сказать, что мясо, особенно жирных сортов, противопоказано, если холестерин, норма у женщин после 50 лет которого и так повышается из-за гормональных изменений в организме, образует наслоения на стенках кровеносных сосудов.

Также к продуктам, оказывающим негативное влияние на организм, относятся:

  • смалец, сало, маргарин, сливочное и кокосовое масло;
  • свинина, жирная баранина, почки, печень, гусятина, утятина, мозги;
  • колбаса, бекон, сосиски, балык;
  • мясной бульон;
  • манная каша, макароны;
  • икра красная, черная, кальмары, креветки;
  • сдоба, сливки, жирная сметана, сгущенка, сыр;
  • фастфуд, мороженое, пирожные, молочный и белый шоколад;
  • цукаты, какао, крепкий чай.

Это далеко не полный список продуктов, влияющих на то, что холестерин, норма у женщин которого после 50 лет резко меняется, повышается в показателях у всех возрастных групп, если так питаться, независимо от пола.

С каждым прожитым годом процент плохого холестерола в крови женщины возрастает. Этот фактор провоцирует возникновение в сосудах бляшек атеросклеротического типа. Норма органического соединения у молодых девушек находится в пределах 3,32–5,74 ммоль/л. Ближе к 30 годам показатель органического соединения меняется.

В 30 лет отличным показателем холестерина у девушки считается 3,37–5,95 ммоль/л. Хороший холестерол при этом находится в пределах 1,0–1,9 ммоль/л, а уровень плохого достигает 1,8–4,05 ммоль/л. После достижения 35 лет организм женщины испытывает физиологические изменения, способствующие повышению показателя органического соединения.

Показатель прогестерона, в свою очередь, сохраняется практически на том же уровне, что и в 25 лет, что даёт возможность удержать холестерол в приемлемом пределе (3,6–6,2 ммоль/л). При этом уровень хорошего органического соединения составляет 0,9–2,1, а плохого холестерина – 1,9–4,4 ммоль/л.

Резкое повышение холестерола в крови наблюдается у представительниц слабого пола, возраст которых превышает 35 лет. Подверженность высокому уровню холестерина вызывает:

  • приём гормональных медикаментов;
  • систематическое распитие алкоголя;
  • несбалансированный рацион.
Советуем прочитать:женщина со скрещенными рукамиВысокий холестерин в крови у женщин

Женщины, достигшие 40 лет, отмечают замедление обменных процессов, снижение выработки половых гормонов. Подобные изменения в организме приводят к повышению холестерола в крови. Кроме этого, увеличение показателя органического соединения может быть спровоцировано наличием у

  • женщины:
  • вредных привычек;
  • сахарного диабета;
  • генетической предрасположенности к возникновению атеросклероза.

В 40 лет нормальным показателем органического соединения считается 3,9–6,5 ммоль/л. Незначительное превышение нормы возможно на фоне вирусной инфекции, онкологии, начала менструального цикла. Хороший холестерол находится в пределах 0,9–2,8 ммоль/л, а плохой ЛПНП – 1,9–4,5 ммоль/л.

Достигая 50-летнего возраста, женщина ощущает, как её организм готовится к менопаузе. Риск образования бляшек возрастает ещё больше. Нормой холестерина у 50-летней женщины считается 4,2–7,3 ммоль/л.

ЛПВП при этом составляют 1,0–2,3 ммоль/л, а плохое органическое соединение при этом равно 2,2–5,2 ммоль/л. С 56 до 60 лет органическое соединение может возрастать до 7,7 ммоль/л.

Организм представительниц прекрасного пола менее подвержен риску повышения холестерола в крови, благодаря эстрогенам, гормонам репродуктивной системы, которые защищают организм. Когда женщина занимается спортом, не употребляет большого количества сладостей и не курит, её половая система работает безупречно.

Работа сердца у женщины

Перестройка организма в период менопаузы ослабляет все его защитные функции, и в некоторых случаях это ведет к усиленному отложению холестерина

Норма холестерина у женщин после 50 лет

Сосуды женщины в таком случае останутся чистыми и эластичными продолжительное время. Большой процент органического соединения расходуется в процессе синтеза гормонов в период беременности и лактации. Для женщин, возраст которых не превышает 40 лет, нормальным уровнем станут такие показатели:

  • 1,399–4,490 ммоль/л – ЛПНП;
  • 3,210–6,190 ммоль/л – общего холестерина;
  • 0,869–2,278 ммоль/л – ЛПВП.

В 60 лет нормой считается показатель 4,44–7,69 ммоль/л. После 65 лет нормальным показателем станут 4,43–7,85 ммоль/л. Колебания уровня органического соединения объясняются различием уровня физической нагрузки у женщин, отсутствием сбалансированности рациона.

У женщин после 40 лет повышается количество факторов, которые увеличивают риск повышения холестерина. К таким факторам стоит отнести развитие хронических недугов, сокращение процента вырабатываемых гормонов – прогестерона и эстрогенов, формирование вредных пищевых пристрастий.

Ближе к 60 годам норма холестерола в крови женского организма изменяется:

  • общий холестерин достигает 4,46–7,85 ммоль/л;
  • ЛПНП – 2,37–5,88 ммоль/л;
  • органическое соединение высокой плотности – 0,85–2,49 ммоль/л.

Повышение показателя холестерола в крови связано с возрастным угасанием функционирования яичников. Вследствие этого угасания резко сокращается процент эстрогенов.

Питание — это очень важно, особенно для женщин после 50, страдающих от повышенного холестерина.

Кстати, вегетарианцы обоих полов и любого возраста не страдают атеросклерозом. Эта болезнь связана именно с повышением «плохого» холестерина в крови.

Можно с уверенностью сказать, что любое мясо, в особенности жирных сортов, противопоказано тем, у кого повышен холестерин.

Высокий уровень холестерина — угроза не только для здоровья, но порой и для жизни. Как правило, в зону риска входят люди после 50 лет — именно с этого периода образование холестериновых бляшек в сосудах начинает заметно сказываться на общем состоянии организма. В статье уделим внимание нормам холестерина в крови у женщин: рассмотрим, какой холестерин — норма у женщин по возрасту, и чем его превышение может  грозить.

Учеными давно доказано, что с возрастом у женщин меняется объем жирных кислот в крови: и это нормальный, естественный процесс. Понимание данного факта позволяет верно понять, какой должен быть холестерин, правильно истолковать результаты анализов, и принять соответствующие меры при необходимости.

Плохой холестерин, в отличие от хорошего (высокой плотности) может откладываться на стенках сосудов, образуя жировые бляшки, порой серьезно перекрывающие просвет в сосудах. Холестериновые бляшки приводят к инсульту, инфаркту, атеросклерозу.

Норма холестерина у женщин после 50 лет

В отличие от плохого, хороший холестерин необходим организму для нормальной работы многих органов: в частности, печени, мозга. Но генерируется ЛПВП только сами организмом, извне он поступать не может.

Норма содержания холестерина учитывает и плохое вещество, и хорошее.

Особенно часто повышенный холестерин становится угрозой для женского здоровья в период менопаузы. Поэтому с приближением возраста 50 лет женщинам следует уделять своему здоровью повышенное внимание, и, конечно же, иметь представление о том, сколько холестерина должна содержать кровь в разном возрасте. Об этом и расскажем дальше более подробно.

Анализ

  • общего холестерина;
  • ЛПНП;
  • ЛПВП.

При этом, норма общего холестерина — это сумма двух последних.

Если вы решили определить уровень холестерина по общему анализу крови, то спешим уверить, что это невозможно. Дело в том, что только липидограмма покажет количество ЛПНП и ЛПВП, в то время как общий анализ крови и холестерин покажет только общий. Но знание общей цифры мало что может дать — необходима более подробная расшифровка, которая содержится в липидограмме.

В возрасте до 50 лет анализ крови на данный показатель, если нет никаких прямых к этому показаний, рекомендуется раз в 4-5 лет. После 50 лет потребность в этом исследовании становится уже ежегодной. Сдавая анализ регулярно, женщина может защитить себя от болезней, ведущих порой и к инвалидности.

Норма холестерина в крови

Тем же, у кого имеется серьезный лишний вес, заболевания сердца и сосудов, отягощенная наследственность и прочие факторы риска, рекомендуется сдавать кровь на данный показатель раз в год даже в молодом возрасте.

Adblock detector