Самостоятельный осмотр молочных желез

Самостоятельное обследование груди

Один из основных симптомов рака груди – уплотнения и узелки, которые можно обнаружить при тщательном ощупывании молочных желез. Регулярное самостоятельное обследование груди – это самая эффективная профилактика рака молочной железы. Каждая женщина старше 20 лет должна проводить обследование груди раз в месяц.

Лучше всего обследовать грудь на седьмой день после окончания менструации. В это время грудь мягкая и ее легко обследовать. Если у женщины наступила менопауза, то выбирается определенный день месяца. Ежемесячное обследование груди должно стать хорошей привычкой любой женщины.Самостоятельное обследование груди состоит из нескольких этапов: осмотр белья, визуальный осмотр груди, прощупывание в положении стоя и лежа, обследование сосков и области вокруг сосков.

Медики настоятельно рекомендуют всем женщинам проводить профилактические обследования груди ежемесячно, примерно в один и тот же день менструального цикла (желательно 5-7, когда железа наиболее мягкая, без нагрубания).

Существует специальная методика проведения СОМЖ, в которой четко расписана последовательность действий. Итак,

  1. Осмотр нижнего белья

Самостоятельный осмотр молочных желез

Одним из первых признаков начавшихся изменений в молочной железе иногда становятся выделения (любого характера) из соска. Они могут проявляться при надавливании на него или оставлять едва заметный след на бюстгальтере.

  1. Внешний вид груди

На этом этапе необходимо раздеться по пояс и встать перед хорошо освещенным зеркалом, опустив руки. Тщательно осматриваем каждую грудь по отдельности, начиная с соска и ареол, затем оцениваем форму и четкость контуров самой железы. Особое  внимание обращаем на симметричность обоих желез, на синхронность их приподнятия и перемещения при подъеме рук вверх, закидывании их за голову, наклонах и поворотах корпуса. Осматриваются и подмышечные области на предмет увеличения лимфатических узлов.

  1. Оценка кожных покровов

При оценке отмечаются изменения на коже: появление «лимонной корки», покраснения, шелушения, сыпи, опрелостей. Кожа осторожно прощупывается в поисках уплотнений, бугорков или ямочек на её поверхности, обращается внимание в целом на её эластичность при сборе в складку.

  1. Пальпация железы в положении стоя

При проведении этого этапа СОМЖ рекомендуется использовать крем для тела, лосьон или вовсе провести его в душе. Левую грудь ощупываем правой рукой, правую – левой.  Нажимаем на кожу подушечками пальцев, большой палец при этом не участвует.

Различают два метода самопальпации: спирали и сегментов.

  • При первом методе пальцы кружатся по спирали  по часовой стрелке от подмышечной впадины до соска;
  • Используя второй метод, необходимо мысленно разделить железу на несколько сегментов и последовательно пальпировать их по направлению от наружного контура к соску.

Сначала проводятся легкие поглаживания железы для выявления небольших уплотнений или опухолей расположенных непосредственно под кожей. Затем переходим к более глубокому ощупыванию при котором подушечки пальцев последовательно проходят область от грудины до подмышечной линии и от ключицы до нижних ребер.

Обязательно при каждом СОМЖ пользоваться одним и тем же методом пальпации – это позволит вам объективно оценивать и сравнивать результаты.

  1. Пальпация железы в положении лежа

Самостоятельный осмотр молочных желез

Методика обследования в положении лежа та же, что и стоя. Ложимся на ровную и твердую поверхность, руку с той стороны, где проводим пальпацию, кладем за голову или вытягиваем вдоль тела. Приподнимаем при помощи подушки ту часть грудной клетки, где осматриваем грудь, – так железа распластана и более плоская.

  1. Осмотр соска

Ощупываем сам сосок и область под ним, ищем возможные изменения цвета и формы. В завершение осмотра осторожно указательным и большим пальцами надавливаем на сосок и обращаем внимание на выделения, а при их наличии, и на их характер.

  • обследование грудиявная асимметрия молочных желез, изменение их формы;
  • появление выделений из соска, его западание или втяжение;
  • расширенные кровеносные сосуды;
  • покрасневшие, выпуклые или запавшие участки кожи, любые изменения в её состоянии;
  • прощупывающиеся узлы и уплотнения в железе;
  • дискомфорт или боль;
  • увеличенные подмышечные и шейные лимфатические узлы.

Любое из вышеперечисленных явлений – повод обратиться к врачу. К специалисту стоит обращаться и в тех случаях, если:

  • вы старше 30 лет;
  • у вас имеются нарушения менструального цикла;
  • ваши родственники страдали раком молочной железы или репродуктивной системы;
  • у вас мастопатия или другое заболевание груди;
  • вам назначены физиопроцедуры.

Знать свое тело – хорошая привычка

Еще 10–15 лет назад самообследование груди являлось одним из основных методов профилактики и ранней диагностики злокачественных опухолей молочных желез. Сейчас безусловное преимущество в этом плане у инструментальной диагностики. Новейшая УЗИ-аппаратура, современные маммографы оснащены функциями, которые позволяют определить наличие новообразования на самом раннем этапе – первой и даже нулевой стадии развития болезни. В этом случае у женщины есть практически все шансы избавиться от недуга навсегда.

Тем не менее профилактическое самообследование в домашних условиях должно остаться (или стать!) хорошей привычкой начиная с 10-летнего возраста (приблизительное время начала формирования молочных желез).

Внимательное отношение к собственному телу – по-прежнему один из способов выявления заболеваний молочных желез у женщин (необязательно злокачественных). По статистике, только 2–3 % обнаруженных новообразований в груди (в том числе при самостоятельном обследовании в домашних условиях) носят агрессивный характер. Но любые изменения в молочной железе – фактор риска развития болезни. А значит это повод для безотлагательного визита к врачу.

Визуальный осмотр груди

Начинать осмотр следует с белья в тех местах, где оно соприкасается с сосками. Одним из симптомов изменений в молочных железах являются выделения из сосков. Если выделения незначительны, то на одежде их можно не заметить, но они могут оставить следы на бюстгальтере. Следует уделить особое внимание его осмотру: есть ли на нем кровянистые, бурые, зеленоватые или желтоватые пятна, корочки.

Для осмотра надо раздеться до пояса и стать перед зеркалом. Следует внимательно осматривать молочные железы, и левая и правая грудь должны незначительно отличаться размерами. Если разница заметная, то следует обратиться к врачу. Также следует проверить симметричность грудей: находятся ли они на одном уровне, одинаково ли перемещаются при заведении рук за голову, поворотах, наклонах туловища в разные стороны, соски должны быть симметричны.

При одностороннем втягивании сосков следует обратиться к врачу. При визуальном осмотре следует также уделить внимание состоянию кожи: на ней не должно быть покраснений и утолщений в виде «лимонной корки», сыпи, опрелостей.Поставив руки на бедра и приведя плечи и локти вперед, следует обратить внимание, как изменяются контур и подвижность молочных желез.

Когда нужно проводить самообследование груди?

Нет необходимости ощупывать грудь каждый день. В разные дни менструального цикла ее состояние может существенно меняться. Чем более чутко организм женщины реагирует на гормональные изменения, тем значительнее отличия.

Менструальный цикл – это период, в течение которого в организме происходят изменения, связанные с потенциальной возможностью забеременеть. Началом цикла принято считать первый день месячных. В среднем цикл длится 28 дней.

Наиболее информативной для самодиагностики в домашних условиях является первая фаза менструального цикла, а именно период с 6-го по 12-й день. В это время грудь находится в максимально естественном состоянии после гормональной атаки, готовившей организм женщины к возможной беременности и лактации.

Даже УЗИ молочных желез еще совсем недавно врачи рекомендовали проходить именно в этот отрезок времени: на максимально суженных молочных протоках легко было обнаружить самые незначительные изменения и уплотнения. Современное оборудование на порядок более совершенное и четкой привязки к определенным дням не требует. Но для самодиагностики придерживаться строгой хронологии принципиально.

Обследование груди в домашних условиях следует проводить на 6–12-й день с начала менструального цикла. Лучше всего делать это в один и тот же день каждого цикла.

Самодиагностика: практикум

В домашних условиях обследовать грудь нужно в два этапа: стоя и лежа. Первый этап самодиагностики можно сделать во время утреннего душа, используя гель или мыло для лучшего скольжения рук по коже.

  1. Прежде всего, стоя перед зеркалом, внимательно осмотрите грудь: форму, внешний вид кожи, сосков.
    alt
  2. Сделайте то же самое, но подняв руки вверх. Осмотрите грудь спереди, затем с обеих сторон.
  3. Тремя пальцами (указательным, средним, безымянным) надавите на грудь. Начните с внешней верхней четверти и постепенно продвигайтесь по часовой стрелке, не забывая пальпировать молочную железу.
  4. Проведите те же манипуляции со второй грудью.
  5. Большим и указательным пальцами сожмите сосок сначала на одной груди, затем на другой.

Для проведения второго этапа обследования необходимо лечь. Лучше всего подойдет твердая горизонтальная поверхность. Правой рукой следует ощупывать левую грудь. Левой рукой – правую. Делать это нужно поочередно. Свободная во время обследования рука вытянута вдоль туловища.

  1. Мысленно разделите грудь на 4 четверти. Начните пальпацию с внешней верхней четверти груди, продвигаясь по часовой стрелке. Нажимы должны быть уверенными и достаточно сильными. Проделайте то же самое со второй грудью.
  2. Оставаясь в положении лежа, закиньте свободную руку за голову и нащупайте лимфоузлы в области подмышки. Повторите манипуляцию с противоположной стороны.

Беременность и лактация не являются поводом для отказа от самодиагностики, несмотря на существенные изменения в организме, вызванные гормональной перестройкой. Конечно, пальпирование в этом случае малоэффективно. В первую очередь беременная или кормящая женщина должна обращать внимание на внешние изменения молочных желез, изменение характера выделений из сосков, свои ощущения.

Ощупывание груди в положении стоя

При поднятой вверх левой руке пальцами правой руки исследуется левая грудь. Молочные железы следует ощупывать круговыми движениями в направлении движения часовой стрелки, начиная от соска, передвигаясь к наружной части груди. Исследование стоит проводить в два этапа. Сначала поверхностно, слегка поглаживая, для обнаружения кожных образований, а затем с более глубоким продавливанием на наличие уплотнений.

Для обследования надо лечь на ровную поверхность. Сначала обследуется левая грудь, подложив под левую лопатку небольшой валик из полотенца или подушку. В этом положении грудные мышцы расслабляются, поэтому хорошо прощупывается грудь на предмет наличия каких-либо образований. Для лучшего обследования положение руки можно менять:

  • есть изменения контуров молочных желез, втянутые или выступающие участки груди;
  • размеры одной груди значительно превосходят размеры другой и при этом может иметь место покраснение и болезненность;
  • поменялся цвет кожи молочных желез, появились покраснения, «лимонная корка»;
  • язвы на сосках или в области ареолы;
  • любые уплотнения в груди в подмышечной или надключичной областях;
  • какие-либо выделения из сосков при их сдавливании, также выделения могут появиться на одежде в местах соприкосновения с сосками;
  • увеличенные лимфоузлы в подмышечной области.

При обнаружении каких-либо уплотнений не стоит сразу паниковать. Они могут появляться перед менструацией, так как в это время грудь увеличивается в размерах, тяжелеет, появляются болезненные ощущения. После менструации эти симптомы исчезают. Кроме того, это могут быть, например, кисты или жировики, которые не несут опасности и поддаются лечению.

На что обратить внимание при обследовании груди дома?

При самообследовании важно обратить внимание на отсутствие:

  • ассиметрии молочных желез (особенно если изменения происходят внезапно);
  • отечности или стянутости кожи;
  • видимых втяжений;
  • воспалений, бугров, опухоли;
  • покраснений;
  • выделений из соска;
  • болевых ощущений.

Если наблюдается хотя бы один из перечисленных симптомов, откладывать визит к маммологу (или для начала к гинекологу) категорически нельзя.

Сам себе не доктор

Самодиагностика – не панацея. Она не может служить альтернативой и уж тем более заменить визит к квалифицированному врачу и/или скрининговые обследования. Если говорить о самообследовании груди в домашних условиях в контексте профилактики онкозаболеваний молочных желез, то, увы, самостоятельно опухоль прощупывается тогда, когда лечить ее уже крайне сложно или невозможно. Так что полагаться только на свои ощущения – значит неоправданно рисковать.

Регулярная самодиагностика – это скорее один из способов самодисциплины и воспитания ответственного отношения к своему здоровью в целом. Для того чтобы быть абсолютно спокойной за свое здоровье и будущее, необходимо:

  • 1 раз в год посещать гинеколога;
  • 1 раз в год посещать маммолога;
  • женщинам 35 1 раз в год делать УЗИ молочных желез;
  • женщинам 50 1 раз в 2 года проходить маммографию.

Берегите себя и будьте здоровы!

Adblock detector