Постклимактерический период у женщин

Отзывы женщин о климаксе

Сложная репродуктивная система в женском организме определяет этапы менструального цикла. Они подчиняются нейроэндокринной системе, которая вырабатывает необходимое количество гормонов.

Это необходимо для формирования фолликула в яйцеклетке, защиту плода при возможном оплодотворении и успешного вынашивания ребенка. Если зачатие не произошло, то для обновления женских функций требуется очищение – менструальные выделения.

Отлаженный механизм репродуктивной системы зависит от гормонов:

  1. ГормоныПрогестерон – стероидный гормон, вырабатывающийся желтым телом яичника и корой надпочечников. Этот процесс происходит во второй половине менструального цикла. Прогестерон стимулирует прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки, ее дальнейший рост. Этот гормон прекращает менструацию и готовит организм женщины к вынашиванию ребенка.
  2. Эстрогены – группа гормонов, производимых фолликулярным аппаратом яичников. Их функция заключается в стабилизации менструального цикла. Влияние эстрогенов также распространяется на кожный покров, сальные железы, костную ткань и водно-солевой баланс в организме женщины.
  3. Пролактин секретирует гипофиз головного мозга. Гормон вступает в процесс роста груди, увеличивает время фазы желтого тела. Во время беременности пролактин влияет на созревание молозива, а после родов отвечает за качество и количество грудного молока.
  4. Фолликулостимулирующий гормон – гликопротеиновый гормон, скапливающийся в передней доле гипофиза. Кроме регуляции работы половых желез, участвует в процессе продуцирования эстрогенов. Фолликулостимулирующий гормон способствует нормальной овуляции и формированию фолликулов.
  5. Лютеотропный гормон вырабатывается гипофизом для успешного продуцирования эстрогенов и прогестерона. Его уровень повышается в организме женщины во время овуляции для того, чтобы сформировалось желтое тело в яичниках. Отсутствие месячных и понижение лютеотропных гормонов может означать наступление беременности или начала климакса.
  6. Андрогены – это стероидные мужские половые гормоны. В женском организме их выработкой занимаются яичники. Они необходимы для правильного развития внешних половых органов у женщины. При повышении уровня андрогенов происходит сокращение продуцирования женских половых гормонов. Это приводит к недоразвитию яйцеклеток и бесплодию.

В климактерическом возрасте у женщины в организме резко понижается выработка всех гормонов. Это приводит к серьезным изменениям во всем организме.

Длительность климакса сильно варьирует в зависимости от индивидуальных особенностей. На продолжительность климактерия может влиять наследственность, количество родов, вредные привычки (особенно курение), сопутствующие заболевания и общее состояние организма. В среднем климакс продолжается 5–8 лет с момента начала снижения выработки эстрогенов яичниками. Течение климактерия можно разделить на 3 периода – пременопауза, менопауза и постменопауза.

Пременопауза

Первые симптомы климакса появляются в период менопаузального перехода. На этом этапе наблюдается снижение продукции половых гормонов яичниками, однако дефицит эстрогенов еще не сильно выражен. Организм женщины пытается приспособиться к изменившимся условиям. Основным проявлением менопаузы является нарушение менструального цикла – изменяется его длительность, месячные становятся нерегулярными.

Менопауза

Менопауза начинается с момента последней самостоятельной менструации и длится 12 месяцев. Факт последней менструации устанавливают ретроспективно по истечению 1 года. В большинстве случаев менопауза наступает в возрасте 50 лет. Эта стадия характеризуется угасанием гормонпродуцирующей функции яичников, уровень эстрогенов в крови резко снижен.

Дефицит эстрогенов обусловливает развитие климактерического синдрома. В менопаузальном периоде ярко выражены ранние симптомы климакса – приливы, психоэмоциональные нарушения, набор веса, изменения со стороны кожи. Климактерические явления выражены сильнее при резком наступлении менопаузы, когда организм еще не успел адаптироваться к дефициту половых гормонов.

Постменопауза

Спустя 1 год после наступления менопаузы в жизни женщины начинается новый период – постменопаузальный. Постменопауза продолжается примерно до 75 лет, когда полностью прекращается выработка эстрогенов. Однако симптомы климакса исчезают раньше. Приливы и эмоциональные нарушения беспокоят женщину в постменопаузе еще 1–2 года, а затем климакс заканчивается. Тем не менее, в периоде постменопаузы женщина более подвержена риску развития остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Когда и в каком возрасте начинается климакс?

С приближением 40-летнего возраста в организме женщины концентрация половых гормонов значительно снижается, уже сложнее забеременеть, кожный покров становится более дряблым и шероховатым, истощаются запасы фолликулов в яичниках. Именно от интенсивности снижения женского гормона эстрогена и зависит то, сколько длится менопаузальный период.

Приведем общую статистику:

  • если климакс у женщин вашего рода наступает, допустим, в 40-41 год, то с большой долей вероятности именно в этом возрасте может начаться гормональная перестройка и вашего организма;
  • в период менопаузы большинство женщин сильно поправляются;
  • очень часто у женщин во время климакса наблюдаются эмоциональные расстройства;
  • чаще всего климактерий наступает в период 47-53 года;
  • в среднем климакс может продолжаться до полутора лет.

Угасание функций яичников начинается в возрасте 37-38 лет. У женщины еще есть шанс стать матерью. Но он невелик  из-за уменьшения количества яйцеклеток и нестабильной овуляции. Основные изменения происходят после 40-45 лет.

В этот период женщина замечает сбой в менструальном цикле и ухудшение эмоционального состояния. Из-за гормональных нарушений старение организма может начаться и в 35 лет.

Сколько длится климактерический период?

Вокруг климактерического периода сосредоточилось огромное количество мнений и слухов, что вызывает у женщин заранее негативные ассоциации. Начинают возникать домыслы и беспочвенные опасения этого периода и приводят к тревогам и неврозам.

Такое отношение не оправдано, климакс — не болезнь, а естественный физиологический период. В это время происходит важное событие — прекращение работы репродуктивной системы. По ее окончании уже не нужно будет заботиться о противозачаточных средствах и опасаться незапланированной беременности.

Постклимактерический период у женщин

Предклимактерический период начинается задолго до основных изменений, природа предупреждает о грядущих переменах, давая время подготовиться к ним морально и физически.

Женский организм уникален, поэтому справедливо утверждение, что «правила для того, чтобы их нарушать». Четких сроков наступления климакса не существует.

Процесс настолько растянут о времени, что нельзя провести точную границу между предклимаксом и менопаузой.

Поэтому говорится о признаках, симптомах предклимактерического периода у женщин и их лечении, как о непрерывном процессе, плавно перетекающем из одной фазы в другую.

Тем не менее некоторые общие закономерности прослеживаются, поэтому принято считать, что существует 3 вида климакса, ориентированных по возрасту.

  1. Ранний. Его диагностируют в случае появления симптомов предклимактерического периода у женщин до 38-40 лет. Причины могут быть разными, от гормональных нарушений до оперативного вмешательства, тем не менее, с момента появления предвестников начинается процесс старения организма.
  2. Нормальный или физиологический климакс начинается после 45 лет. Признаки предклимаксного состояния появляются на 2-3 года раньше, после 42 лет.
  3. Поздний. О нем ведут речь, если природа подарила еще несколько лет активной работы яичников и процесс угасания начался только после 55 лет. В этом случае есть опасность слишком резких изменений, ведущих к формированию патологического климактерического периода, развитию атеросклероза и остеопороза.
  • нарушения месячного цикла;
  • внезапных приливов жара, часто сменяющихся ознобом;
  • учащения пульса без видимых причин;
  • повышенной раздражительности;
  • резких смен настроения.

Это внешние сигналы о начале глубинных преобразований. Суть заключается в постепенном прекращении работы репродуктивной системы.

На протяжении многих лет она, совместно с эндокринной, руководила работой всего организма в целом, подчиняя изменяющимся потребностям во время зачатия, вынашивания и рождения ребенка, кормления грудью.

Постклимактерический период у женщин

Теперь начинается обратный процесс, когда  активность яичников снижается, вместе с тем уменьшая выработку половых гормонов. Их недостаток ведет к изменению работы сердечно-сосудистой, нервной и других систем, что сопровождается определенными недомоганиями.

Так и во время климакса организм приспосабливается к новым для него условиям и не всегда это проходит гладко.

20% женщин отмечают незначительные изменения, около 48 — испытывают симптомы средней интенсивности и только небольшой части женщин приходится в предклимактерический период испытать всю тяжесть проявления симптомов и прибегнуть к курсовому лечению.

Признаки предклимактерического периода у женщин похожи, но появляются они в разное время и могут отличаться по последовательности. Нельзя сказать о том, что если наблюдаются изменения месячного цикла, то неоспоримо начался климакс.

Причиной может послужить стресс, переезд в другой город, большая физическая нагрузка или начало воспалительного процесса. Но если появились 3-4 признака, то пришла пора задуматься о новом жизненном этапе.

Основными симптомами начала гормональной перестройки считаются:

  • изменение сроков месячного цикла, объема и характера выделений;
  • нарушение терморегуляции, провоцирующее приливы;
  • учащенное сердцебиение;
  • стенокардия;
  • развитие атеросклероза;
  • нарушение концентрации внимания;
  • ослабление памяти;
  • повышение артериального давления;
  • одышка;
  • повышенная утомляемость;
  • гиперчувствительность молочных желез;
  • дискомфорт в интимной зоне;
  • перепады настроения;
  • раздражительность, плаксивость, апатия;
  • возникновение устойчивых тревожных состояний, иногда переходящих в неврозы;
  • депрессия.

Не обязательно, что женщину настигнет весь комплекс «прелестей жизни». Обычно проявляются те симптомы, к которым организм предрасположен.

Например, если есть склонность к гипертонии, то логично ожидать скачков давления, дискомфорта в сердечной области, головокружений, одышки.

Если в роду встречались случаи онкологических заболеваний, то необходимо обратить внимание на состояние молочных желез, матки, придатков.

  • генетическая аномалия;
  • наследственные заболевания;
  • оперативное вмешательство;
  • лечение злокачественной опухоли;
  • курс гормональных препаратов с нарушением дозировок или времени приема;
  • аутоиммунные заболевания;
  • резкие изменения массы тела;
  • затяжные стрессовые ситуации;
  • хронические воспалительные процессы, вирусные заболевания.

Следует знать! Бывает наступление преждевременного климакса по невыясненным причинам.

Различают обратимый и необратимый ранний климакс. Функция яичников в некоторых случаях восстанавливается после прекращения ЗГТ, нормализации веса, эмоционального состояния.

Понять, что началась возрастная перестройка можно, когда:

  • удлиняются промежутки между менструациями с последующим их прекращением;
  • утрачивается способность к зачатию;
  • результаты анализов подтверждают нехватку эстрогенов.

Сбоем цикла считается промежуток между месячными больше 35 дней. Наблюдение ведется в динамике за несколько месяцев. Если соблюдается устойчивая тенденция, это считается симптомом, указывающим на предклимаксное состояние.

Любой организм живет и развивается по определенным законам, где предусмотрены плавные изменения в определенный период. Перемена сроков чревата неприятными последствиями. Например доказано, что уменьшение выработки половых гормонов запускает процесс старения. Это проявляется не только во внутренних процессах, но и во внешних изменениях.

Самым неприятным сюрпризом становится дискомфорт в интимной области, связанный с повышенной сухостью слизистых влагалища. Это провоцирует появление зуда, болезненного мочеиспускания, частых позывов в туалет, недержания мочи при смехе, кашле, резких выкриках. Снижается сексуальное влечение, появляются неприятные ощущения при половом контакте.

Следующее нарушение касается эмоциональной сферы. В возрасте 30-45 лет у женщины идет активный карьерный рост, набор опыта, ее ценят как сложившегося специалиста. В такой ситуации эмоциональная несдержанность может стать причиной конфликта и ухудшения рабочей обстановки.

Важно! Последствиями патологии часто становятся атеросклероз, остеопороз, аутоиммунные заболевания. Не нужно воспринимать наступление раннего климакса, как катастрофу. Негативные эмоции только усугубят положение, обострив проявившиеся симптомы.

Необходимо помнить, что у каждой женщины свой, индивидуальный жизненный график и нужно просто подчиниться ему, находясь в боевой готовности.

Если вовремя заметить первые признаки и принять соответствующие меры, то можно свести негативные ощущения и последствия к минимуму.

Постклимактерический период у женщин

Для этого необходимо своевременно пройти обследование, которое покажет общее состояние организма, обозначит проблемные зоны, требующие повышенного внимания, и подобрать с помощью врача поддерживающую терапию. Например, если выявлен недостаток кальция, ведущий к потере плотности костей и началу остеопороза, то стоит начать курс лечения, возмещающего недостаток элемента и препятствующий его вымыванию.

  1. Пременопауза начинается за 2-3 года до угасания репродуктивной функции, характеризуется изменением месячного цикла. Она дает возможность подготовиться к глобальным переменам и плавно войти в новую фазу.
  2. Менопауза, которую чаще называют непосредственно климаксом, длится от 4 до 6 лет, иногда может продолжаться и дольше. По нарастающей проявляются основные признаки климактерического синдрома, полностью прекращаются месячные выделения, организм начинает приспосабливаться к работе в условиях дефицита эстрогенов и прогестерона. Становятся особенно заметными возрастные изменения во внешности.
  3. Постменопауза завершает изменения, длится до конца жизни. На это время приходится опасность развития остеопороза, изменяющего осанку, повышающего риск переломов, уменьшающего способность к регенерации.

Самые значимые перестройки происходят в период менопаузы, на это же время приходится обострение хронических заболеваний и появление новых, связанное с недостатком эстрогенов. Поэтому задача женщины заключается в проявлении повышенного внимания  к своему здоровью, внешности, эмоциональному состоянию.

Все предпосылки, провоцирующие возникновение дефицита гормонов считаются причинами ускорения климактерических изменений. К ним относятся:

  • сахарный диабет обоих типов;
  • нарушения работы щитовидной железы;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкологические болезни;
  • частые стрессовые ситуации;
  • тяжелый физический труд;
  • избыточные нагрузки при тренировках;
  • недостаток витаминов, неправильное питание;
  • химиотерапия;
  • употребление алкоголя, наркотических средств;
  • операции на органах малого таза.

Одна причина или их совокупность способны существенно сократить период активной репродуктивной деятельности и привести к процессу остановки работы яичников, уменьшению концентрации половых гормонов, началу климакса.

В определенных обстоятельствах можно создать благоприятные условия и немного отодвинуть возрастные изменения. Для этого необходимо получать достаточно солнечного света или восполнять дефицит витамина D.

Нужно сбалансированное питание, отсутствие резких изменений массы тела, ориентирование на семейное благополучие, активный образ жизни. Хорошую поддержку организму оказывает употребление травяных чаев и продуктов, содержащих фитоэстрогены.

Постменопауза

  • Нейровегетативные расстройства : приливы жара, потливость, приступы сердцебиений, неустойчивое артериальное давление , экстрасистолия ( нарушения ритма сердца), головокружения ( нейровегетативный расстройства отмечаются у 50-60% женщин в возрасте 45-50 лет)
  • Психоэмоциональные нарушения: бессонница, депрессии, раздражительность, утомляемость, нестабильное настроение
  • Атрофические нарушения мочеполового тракта : сухость и жжение во влагалище, недержание мочи при напряжении ( кашле, смехе, чихании), боли при мочеиспускании, боли во влагалище при половой жизни ( урогенитальные расстройства начинают проявляться в возрасте 55-60 лет
  • Атрофические изменения кожи и ее придатков: морщины, ломкость ногтей, выпадение волос, появление пигментных пятен
  • Обменные нарушения: остеопороз, повышенная ломкость костей, повышение массы тела( в 50 лет остеопороз отмечается у 8 % женщин, в 75 лет -у 40 %)
  • Как понять, что у вас наступил климакс?

    Большинство женщин переносят наступление менопаузы без особых ограничений в их жизни, 30% — сталкиваются с проблемами, сопровождающими гормональные изменения в организме, и лишь у 5% представительниц прекрасного пола может быть диагностирован патологический климактерий, продолжающийся много лет.

    Они длятся от четверти до полутора минут и характеризуются следующими состояниями:

    • точки перед глазами;
    • повышенное выделение пота;
    • покраснение кожи лица, шеи, груди и верхних конечностей;
    • онемение конечностей;
    • озноб после потоотделения;
    • учащенное сердцебиение.

    Все время, сколько длится климакс, в «подвешенном» состоянии находится психика женщины и ее нервная система, гормональные изменения могут стать причиной таких нарушений:

    • проблемы со сном, бессонница;
    • повышенная утомляемость;
    • беспричинные приступы ярости, раздражения и агрессии;
    • могут повыситься показатели артериального давления;
    • мигренеподобные головные боли;
    • снижение либидо.

    Весь период климаксного состояния у женщин, в репродуктивной и мочевыделительной системах могут возникать неприятные, приносящие дискомфорт симптомы:

    • жжение во время мочеиспускания;
    • воспаления в матке;
    • энурез, как ночью, так и при легкой физической нагрузке;
    • иссушение слизистой влагалища;
    • зуд и жжение в половых органах.

    Рассмотрим стадии климакса, их основную симптоматику и сколько по времени все они продолжаются.

    Пременопауза: что происходит в организме и как это проявляется

    Это первый период климакса, главным его симптомом является измененный менструальный цикл. В среднем наступление этого этапа приходится на 40-45 лет, а продолжается пременопауза 2-10 лет, при этом месячный цикл может вести себя абсолютно по разному все это время:

    • может увеличиться период между месячными, также могут уменьшиться выделения;
    • могут быть, наоборот, более обильные кровянистые выделения во время месячных, которые проходят не мене чем через неделю;
    • цикл вообще может закончиться. Это достаточно редкий случай, но возможный, когда у женщины ни с того, ни с сего пропадают месячные.

    Климактерический период делится на три этапа, и первый из них – пременопауза, симптомы которой некоторые женщины начинают ощущать уже в сорокалетнем возрасте. Процесс угасания детородной функции физиологически неизбежен, его легко распознать, и есть множество способов облегчить свое состояние.

    Предклимактерический период (пременопауза) – это начальный этап климактерия, во время которого происходит изменения в организме женщины, связанные с адаптацией к постоянному снижению уровня гормонов, выделяемых яичниками. Длится он примерно 2 года и заканчивается с последней менструацией. Каждая женщина после 40-45 лет начинает замечать у себя первые симптомы предменопаузального этапа.

    Климактерический период у женщин

    Начало климактерического периода сопровождается перепадами настроения, повышением артериального давления, приступами жара и другими симптомами, которые могут сохраняться на протяжении всего времени климакса. Проявляются они индивидуально и напрямую зависят от образа жизни и процессов в организме, отвечающих за общее состояние здоровья.

    Диагностика пременопаузы возможна и до 40 лет (около 3 %), и после 55 (около 20 %), и не всегда является признаком патологических состояний. Часто такая нетипичность свидетельствует лишь о генетических особенностях женщины.

    Предклимактерический период трудно не заметить. Ряд изменений в организме, которые проявляются на физиологическом и психическом уровне, очевидны как для самой женщины, так и для окружающих. Основные симптомы пременопаузы:

    1. Ярче выражается предменструальный синдром: тянущие боли внизу живота, неприятные ощущения в груди, раздражительность, перепады настроения, неконтролируемый аппетит и головные боли становятся спутниками этого периода. Если все эти проявления были знакомы женщине и раньше, то при раннем климаксе наступление месячных становится еще болезненнее.
    2. Нарушения менструального цикла: он становится продолжительнее, а кровяные выделения – гораздо скуднее. В среднем менструальные выделения при климаксе приходят раз в 2 месяца.
    3. Приливы жара – внезапное повышение температуры тела. Кожа лица и декольте краснеет, появляется одышка, темнеет в глазах. Как только приступ прекращается, повышается потоотделение. Количеством приливов за день определяется трудность протекания климактерического синдрома: до 5 – легкая форма, до 15 – средняя, до 30 – тяжелая.
    4. Трудности контроля эмоций – один из самых частых симптомов предклимаксного состояния женщины. Гормональные перестройки влияют на нервную систему. Нарушение режима сна и бодрствования и быстрая усталость выливаются в раздражительность. Особенно часто одолевает гнев, с которым трудно справиться. Усложняется ситуация тем, что окружающие зачастую принимают это за капризы и скверный характер. Сопровождаются такие негативные эмоции головной болью. Зачастую, женщина впадает в депрессию.
    5. Из-за уменьшения выделяемого слизистого секрета появляется сухость во влагалище, которая негативно сказывается на ощущениях во время полового акта. Также значительно притупляется половое влечение, в связи с чем могут возникнуть проблемы в отношениях с мужчинами. Сами выделения становятся скуднее и могут менять свое качество – консистенцию, цвет, запах. Нормальными считаются слизистые выделения без запаха. Во всех остальных случаях необходимо обратиться к специалисту.
    6. Сбои гормональной функции приводят к ухудшению мозговой деятельности. Память притупляется, сложнее запоминать не только новую информацию, но и вспомнить факты из прошлого. Возникают трудности с концентрацией внимания. Женщине становится трудно заниматься одним и тем же делом продолжительное время.
    7. Проявлением начальной стадии климакса у женщины считаются сбои работы сердечно-сосудистой системы. Повышенное давление со всеми вытекающими последствиями – головной болью, учащенным сердцебиением, жжением в области груди – дает о себе знать в этом возрасте.
    8. Чувствительность груди – не частое, но встречающееся явление на начальной стадии климакса. В комплексе с обильными кровяными выделениями может свидетельствовать о начальной стадии развития новообразований. Рак молочных желез – заболевание, которым чаще всего болеют женщины за 40. Очень важно регулярно посещать врачей и проходить обследования половых органов в этом возрасте.

    Признаки пременопаузы не у всех женщин проявляются с одинаковой интенсивностью. Факторы, которые влияют на протекание предклимакса:

    • генетический фактор – те представительницы слабого пола, которые унаследовали крепкое здоровье, и чьи мамы переносили этот этап относительно легко, очень вероятно тоже не столкнутся с серьезными проблемами;
    • образ жизни – курение, алкоголь, стрессы, неправильное питание, тяжелый физический или умственный труд усугубляют состояние в этот период. Здоровый рацион, физическая активность, отсутствие вредных привычек и спокойное психоэмоциональное состояние облегчают синдром менопаузы;
    • заболевания любых органов, а в первую очередь – половой системы: в этот период их течение обостряется, вероятность осложнений возрастает.

    Предклимактерический период – это время, когда повышается уровень фолликулостимулирующего гормона в крови. Этот процесс сочетается с понижением уровня эстрадиола, одного из главных женских половых гормонов.

    Яичники продолжают функционировать, вырабатывая эстроген и прогестерон, но их активность снижается.

    Поэтому нормальные менструации с предшествующей им овуляцией имеют место быть, а значит, забеременеть во время пременопаузы все еще можно. Вынашивание ребенка в этом возрасте редко происходит без осложнений.

    Настоятельно рекомендуется не забывать о надежной контрацепции, которая должна в обязательном порядке быть назначена врачом.

    Постоянное снижение женских гормонов в пределимаксном состоянии больше всего влияет на такие системы организма:

    1. Половую. Меняется качество и количество выделений, микрофлора половых органов становится более восприимчивой к инфекционным заболеваниям. Изменения касаются и менструального цикла – месячных становится меньше, протекают реже. Также частыми являются жалобы на чувствительность и затвердевание молочных желез в климактерическом периоде, иногда прощупываются болезненные комочки. У женщин с мастопатией болезнь приобретает особую форму в это время. Гормональная терапия и постоянный контроль здоровья половых органов компетентным специалистом – то, что поможет избежать осложнений.
    2. Сердечно-сосудистую. Дефицит эстрогенов приводит к непрочности стенок сосудов, что негативно сказывается на кровообращении и артериальном давлении. Всем женщинам за 40 рекомендуется употреблять в пищу продукты, содержащие полезные полинасыщенные жиры для укрепления стенок сосудов и повышения их эластичности.
    3. Моче-половую. Гормоны группы эстрогенов обеспечивают нормальное функционирование мочевого пузыря и тонус мышц малого таза. Соответственно их уменьшение провоцирует такие патологические состояния, как недержание мочи, дискомфорт при мочеиспускании, цистит. Помимо климакса, причинами этих заболеваний могут быть проблемы функционирования эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Хорошо помогают решить эти проблемы специальные упражнения, например, гимнастика Кегеля или имбилдинг.
    4. Пищеварительную: значительно замедляется обмен веществ. Это приводит к повышению уровня холестерина в крови, отечности, запорам, метеоризму и стремительному набору лишнего веса. Боли в желудке и тошнота – реакция пищеварительной системы на повышенное артериальное давление. Здоровое сбалансированное питание и отказ от пищевого мусора помогут избежать перечисленных трудностей.
    5. Костную. Костная ткань становится более хрупкой, увеличивается вероятность переломов при механических травмах. Кроме того, ухудшается состояние кожи и волос. В рационе женщины в период климактерия обязательно должны быть продукты, богатые кальцием. Рекомендуется также принимать витаминные комплексы, содержащие необходимые микроэлементы.
    6. Нервную. Нестабильность эмоционального состояния тоже спровоцирована гормональными скачками.

    Кроме этих изменений, у женщин во время пременопаузы могут обостряться все хронические заболевания. Однако нужно помнить, что климакс – процесс естественный и постепенный. Организм способен адаптироваться к изменениям, а при грамотной профилактике климактерический синдром и вовсе может протекать без проблем.

    Способы отсрочить наступления менопаузы

    Климакс — это возрастное угасание репродуктивной женской функции. Из-за старения организма яичники вырабатывают недостаточно ингибина, что влияет на повышение уровня фолликулостимулируюшего гормона (ФСГ), а впоследствии и лютсинизирующего гормона (ЛГ), что приводит к появлению ановуляторных циклов и полной атрезии (уменьшения в размерах, обратного развития без созревания) фолликулов.

    Простым языком говоря, у женщины нарушается менструальный цикл: отсутствуют кровяные выделения из матки и овуляция.

    Такое явление часто называют склерозом яичников, когда нарушается циклическая секреция прогестерона и эстрадиола. Явные возрастные изменения начинаются обычно после 35 лет, когда временной промежуток между месячными увеличивается, замечается скудность выделений. Чем старше становится женщина, тем более явно себя проявляют симптомы климакса. Такой процесс еще называют андрогенизацией, когда уровень тестостерона и других мужских гормонов превалирует над эстрогеном.

    Снижение и прекращение продуцирования половых стероидов яичниками приводит к функциональным и органическим изменениям органов и систем:

    • матки,
    • грудных желез,
    • уретры,
    • мочевого пузыря,
    • клеток мозга,
    • миокарда,
    • сосудов.

    В более 50% случаев у женщины изменение секреции половых стероидов вызывает так называемый климатический синдром, когда возрастные изменения становятся патологией.

    Постклимактерический период у женщин

    Климакс — это естественный процесс, который изменяет женский организм. Состояние в этот период не обязательно будет депрессивным и болезненным. Есть способы помочь организму справиться с менопаузой и избежать климатического синдрома.

    Как бороться со старением — эффективного способа еще не нашли. Если повысить упругость кожи помогут косметические процедуры, то справиться с угасанием фертильности невозможно. Это неизбежный процесс старения.

    Но есть методы, которые помогают женщинам отсрочить угасание яичников и дольше оставаться молодой и счастливой. Это обычная корректировка образа жизни. Правильное питание, небольшие спортивные нагрузки помогут не только оставаться в форме, но и долго жить.

    Методы, помогающие отсрочить наступление климакса:

    1. Витамин Е. Он повышает эластичность кожи и помогает выработке большего количества коллагена. Он содержится в злаках, орехах, салате и зелени.
    2. Клетчатка. Зашлакованность кишечника — это загрязнение всего организма. Хлеб из отрубей, каши, фрукты и овощи помогают нормализовать процесс пищеварения и избавляют от лишнего.
    3. Отказ от соли. Также рекомендуется убрать из рациона колбасы, копчености и другие вредные полуфабрикаты.
    4. Сокращение углеводов. Такой прием поможет избежать развитие сахарного диабета и появление лишнего веса.
    5. Больше гуляйте. Не стоит забывать, что движение — это жизнь. Пешие ежедневные прогулки помогают поддерживать метаболизм на высоком уровне и ускорять кровообращение в органах малого таза.
    6. Соблюдение рекомендаций врача. Специалист может посоветовать прием эстроген-гестагенных препаратов, поддерживающих гормональную стабильность.
    7. Эмоциональная стабильность. Необходимо избегать стрессовых ситуаций и искать положительный эмоциональный настрой.

    Женщина не должна воспринимать климакс в качестве конца жизни. Психологи рекомендуют найти хобби, отправиться в путешествие или просто сменить обстановку. Чтобы почувствовать себя привлекательной, надо предпринимать походы в СПА-салоны и на шоппинг.

    Мужчине следует говорить женщине больше комплиментов, чтобы она всегда себя чувствовала желанной и любимой.

    Процесс старения организма запускается при естественной гормональной перестройке. Он затрагивает все системы и органы, но в первую очередь, влияет на половой аппарат женщины.

    Женщина напротив вентилятора

    Прекращение развитие фолликулов, отсутствие овуляции и общее угасание репродуктивной функции происходит по таким причинам:

    • повышение уровня гонадотропных гормонов;
    • снижение выработки эстрогенов;
    • неспособность фолликулостимулирующих гормонов стабилизировать функции яичников;
    • сокращение количества яйцеклеток.

    Дефицит гормонов приводит к тому, что у женщины начинаются серьезные проблемы со здоровьем – сердечно-сосудистые и гинекологические заболевания, расстройства нервной системы и другие нарушения.

    Сохранить молодость, красоту и задержать приход старости женщина может при помощи активной и полноценной жизни. Рекомендуется ежедневно делать легкую утреннюю зарядку, которая запустит в организме многие механизмы и процессы.

    Дополнительная физическая активность в течение дня поддержит отличное самочувствие. Это может быть умиротворяющая йога или размеренное плаванье в бассейне.

    Климакс задержится на несколько лет, если женщина будет соблюдать правильный режим питания:

    • сбалансированное поступление жиров, белков, углеводов;
    • отдавать предпочтение сложным углеводам;
    • ежедневно употреблять свежие фрукты, овощи и ягоды;
    • отказаться от кофе, газированных напитков и кондитерских изделий.

    Значительно позже неприятные симптомы климакса ощутит женщина, которая часто прогуливается на свежем воздухе, мало нервничает и полноценно отдыхает.

    Ранним климаксом называют гормональные перестройки, начавшиеся ранее 45 лет. Это может быть вызвано рядом причин:

    • истощение яичников, связанное с генетической аномалией (дефектом Х-хромосомы);
    • болезни, передающиеся по наследству (галактоземия, аменорея, блефарофимоз);
    • последствия хирургического вмешательства – удаления миомы вместе с маткой, овариоэктомии;
    • действие лучевой и химиотерапии, назначаемых при лечении злокачественных новообразований;
    • снижение напряженности иммунитета.

    Женщине следует знать, к какому врачу обращаться при раннем климаксе. Профессиональный гинеколог-эндокринолог проведет консультацию и назначит лечение.

    Специалистами разработано несколько методов для отдаления климакса. Пременопауза является периодом, наиболее подходящим для применения мер отсрочки.

    1. Гормональная заместительная терапия назначается врачом строго по показаниям. Отодвинуть приход менопаузы могут препараты эстрогена (Овестин, Дивигель, Климонорм, Норколут и др.).
    2. Врач может назначить длительный прием фитоэстрогенов — растительных веществ, аналогичных по механизму действия натуральному эстрогену. К таким препаратам относятся Феминал, Эстровэл, Фемивелл и др.
    3. Фитотерапия — использование отваров и настоев некоторых лекарственных растений (чабреца, медуницы, шалфея, хвоща полевого и многих других). Эффективен для отсрочки климакса и Монастырский чай.
    4. Кроме того, для эффективного результата нужно придерживаться следующих правил:
    • не употреблять жирную, сладкую пищу; в рационе должны преобладать фрукты, овощи, кисломолочные продукты;
    • заниматься спортом, тем самым стимулируя выработку биологических веществ, которые продлевают молодость;
    • заботиться о женском здоровье и регулярно посещать гинеколога;
    • избегать стрессовых ситуаций;
    • отказаться от вредных привычек.

    Выполняя эти советы, женщина имеет возможность отсрочить наступление климакса.

    Постменопауза

    Неважно как долго длится климакс, в конечном итоге его симптоматика полностью должна пройти. Этот момент наступает с полным прекращением деятельности яичников и их усыханием до веса в 4 грамма. Чтобы определить начало постменопаузы, нужно знать, когда начался климакс, сколько длится этот завершающий период зависит именно от данной отправной точки. Обычно это занимает 5-7 лет.

    Продолжается постменопауза до конца жизни, при этом особых симптомов в этот период нет, идут окончательные гормональные изменения, сопровождающиеся возрастными болезнями:

    • повышается вероятность инфаркта и инсульта;
    • сосудистые стенки стают тоньше;
    • вымывается кальций из костей, способствуя развитию остеопороза;
    • сильно падает иммунитет и общий тонус организма.

    Какой бывает менопауза?

    Старение организма женщины чаще всего происходит из-за естественных изменений. Но бывают случаи, когда климакс наступает под влиянием внешних негативных факторов.

    К видам менопаузы относят:

    1. Физиологический климакс – нормальное состояние женского организма в старческом возрасте.
    2. Искусственный климакс наступает после хирургического вмешательства, при котором врачам приходится для спасения жизни пациентки удалить матку и яичники.
    3. Радиационный климакс развивается после курса лучевой терапии, используемой для уничтожения раковых клеток. Если были применены низкие дозы радиации, то яичники через некоторое время восстановят свою функцию.
    4. Ранний климакс характеризуется угасанием репродуктивной функции у женщин до 40 лет. К его преждевременному развитию приводят многие факторы, например, наличие эндокринных заболеваний, истощение организма, заболевания ЦНС.

    Как продлить молодость женскому организму?

    Не смотря на то, что с приходом климакса закончилась детородная функция женщины, ее жизнь на этом не заканчивается, а значит, нужно поддерживать нормальное состояние организма и всячески помогать ему справляться с гормональными изменениями. С этой целью необходимо при первых же симптомах менопаузы обраться к врачу, который правильно подберет терапию и кроме назначения медикаментов расскажет и об альтернативных методах лечения.

    Чтобы климакс прошел для вас незаметно, обязательно соблюдайте следующие правила, они же позволят отдалить наступление менопаузы, если начать их выполнять уже на начальном этапе:

    • сделать нормой сбалансированное питание, убрать из меню копчености, употреблять меньше соли, маринадов и быстрых углеводов. Нужно есть больше клетчатки;
    • можно прибегнуть к помощи массажей и лечебных ванн;
    • нужно заниматься спортом, больше ходить пешком, подниматься по лестнице, а не лифтом;
    • применять гормональные и растительные препараты;
    • пить витаминные комплексы, а также есть больше продуктов, содержащих витамин Е.

    Менопауза – это физиологический период в жизни женщины, который характеризуется постепенным снижением продукции женских половых гормонов яичниками. У некоторых женщин этот период протекает легко, без выраженного дискомфорта, у других проявления климакса выражены сильнее и значительно нарушают общее самочувствие.

    Способы устранения симптомов климакса

    В период климакса женский организм теряет свою способность к зачатию. Нарушается репродуктивная функция: от снижения работы яичников до их полного угасания. В редких случаях период возрастных изменений проходит плавно и без симптомов.

    Климакс — это стресс для организма женщины. Чаще наблюдается психологическая подавленность и физиологические признаки. Симптомы проявляются индивидуально: постепенно или резко. Многое зависит от генетической предрасположенности и анамнеза пациентки.

    Первые симптомы начавшегося климакса:

    • нарушение функциональности яичников;
    • прилива холода и жара, которые чаще всего наблюдаются в районе лица и шеи;
    • повышенное потоотделение;
    • беспричинная раздражительность, частая смена настроения;
    • общая подавленность, развитие депрессии;
    • бессонница и другие нарушения сна;
    • головные боли хронического типа;
    • скудность выделений из влагалища;
    • зуд и жжение в уретральном канале;
    • нарушение процесса мочеиспускания, появление ложных позывов;
    • постоянная усталость и общая слабость.

    Это основные симптомы, которая описывает женщина на приеме у врача. Однако есть и внешние изменения: появления на лице большего количества морщин, потеря упругости и эластичности кожи, сухость и ломкость волос, потеря формы молочных желез. Утрата внешнего шарма становится для женщины психологической травмой.

    Дополнительные признаки климакса:

    • снижение уровня сексуального желания, сухость во влагалище;
    • появление перхоти, выпадение волос и полное изменение структуры;
    • проблемы с пищеварением: появление вздутия живота, метеоризм;
    • недержание мочи, ночной энурез;
    • дерматит и появление аллергических реакций;
    • недостаток увлажнения кожи;
    • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
    • высокое артериальное давление.

    В дополнение у пациентки могут начаться проблемы с печенью, почками и поджелудочной железой. Также страдает эндокринная система, развиваются болезни щитовидной железы. Некоторые продукты питания могут вызвать такие признаки, как боль в области эпигастрии, дискомфорт или спазмы в правом подреберье.

    На лице появляются пигментные пятна, которые уже не проходят. Это связано с нарушением меланинового уровня. Морщины, пигментация, потеря волос негативно сказываются на психологическом здоровье. У женщины снижается самооценка, она теряет интерес к жизни, даже шоппинг и другие радости не способны восстановить хорошее настроение.

    • апатия;
    • раздражительность и нервозность;
    • развитие депрессивного состояния;
    • снижение самооценки;
    • плаксивость.

    Часто развивается мигрень на фоне климакса, появляются судороги ног, болезненные ощущения в суставах. Это происходит из-за недостатка кальция в организме. Во время гормональной перестройки и прекращения продуцирования антиандрогенов наблюдаются головокружение, ухудшение качества памяти и концентрации внимания.

    В стадии постменопаузы уже нет постоянных головных болей, частых появлений судорог и других неприятных климактерических признаков. Такая симптоматика проявляется индивидуально, некоторые пациентки даже не чувствуют изменений в организме.

    Однако большинство женщин тяжело переносят климакс. Пережить это время могут помочь родные и близкие люди, поддерживающие и помогающие отвлекаться от негативных мыслей. Нередко на фоне климакса развиваются тяжелые депрессии.

    Женщина улыбается

    Как облегчить течение симптомов менопаузы:

    1. Снижение употребления мяса. Особенно это правило касается красных сортов. Лучше обогатить свой рацион питания свежими овощами и фруктами.
    2. Отказ от кофеина. Замените привычный утренний кофе и крепкий чай растительным отваром с медом и лимоном. Такой способ также поможет повысить иммунную защиту человеческого организма.
    3. Отказ от вредных привычек. Пожилым людям достаточно сложно бросить курить, поэтому постарайтесь хотя бы снизить количество выкуриваемых сигарет.
    4. Употребление молочных продуктов. Включите в рацион творог, кефир, йогурты и ряженку. Также в чистом молоке содержится кальций, спасающий от боли в костях.
    5. Режим дня. Если женщина еще не на пенсии, то ей стоит дольше отдыхать. Откажитесь от физических перегрузок, проведите свободное время в свое удовольствие.
    6. Физическая активность. Возраст спорту не помеха, однако лучше проконсультироваться с врачом или заниматься с персональным тренером. Также дополнительно следите за пульсом и уровнем артериального давления.

    Такие методы помогают купировать симптоматику климакса и смягчить его проявление. При сильных головных болях можно принять таблетку Ибупрофена. Лечение мигрени, заболеваний суставов и других сопутствующих патологий проводится под врачебным наблюдением.

    Медикаментозные методы облегчения климактерического синдрома:

    1. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Это индивидуальный метод лечения, который подбирается по результатам лабораторных исследований. После прохождения полной диагностики гинеколог оценивает степень нехватки определенных гормонов, назначает эстроген-гестагенные препараты и лекарственные средства на основе прогестерона.
    2. Негормональное лечение. Это применение БАДов, растительных таблеток, витаминно-минеральных комплексов и других средств, способных повлиять на снижение выраженности симптомов климакса. В большинстве случаев такие добавки — это дополнение к гормональной терапии.
    3. Седативные средства. Помогают устранить тахикардию, сердечно-сосудистые нарушения и стабилизировать эмоциональное состояние. В осложненных случаях пациентке показаны антидепрессанты, транквилизаторы или нейролептики.
    4. Психотерапия. Не стоит недооценивать словесную поддержку. Иногда объяснение элементарных физиологических процессов помогает принять происходящие изменения. Особенно если они происходят со всеми представительницами прекрасного пола. Обращение к психологу и психотерапевту помогает понять собственный организм.

    Главное — принять себя такой, какая есть. Настоящий мужчина будет любить женщину с ее морщинками, короткой стрижкой и даже легкой ранимостью. В глазах близкого человека его спутница всегда будет оставаться юной и прекрасной.

    Грозным осложнением климактерического синдрома является остеопороз, который называют безмолвной эпидемией – процесс развивается медленно, потеря костной ткани часто диагностируется после переломов костей.

    Жалобы долго носят общий характер- слабость и боли в пояснице, усиливающиеся после физической нагрузки, появляется сутулость, так называемый “вдовий горб”, шаркающая походка. Женщины долго и без эффекта лечатся от радикулита или остеохондроза. Типичные переломы- это переломы нижней трети предплечья, перелом шейки бедра, перелом позвонков.

    Причиной развития климактерического синдрома является прогрессивное снижение уровня женских половых гормонов – эстрогенов, которые вырабатываются в яичниках.

    Женщину начинают беспокоить приступы плохого настроения, раздражительности, агрессии, плаксивости, навязчивые мысли, “приливы” сильного жара, озноб, нарушение сна, перебои в сердечном ритме или приступы сердцебиения. Приливы жара могут проявляться от 1 раза в сутки до 25-30 раз в сутки. Частые приливы- более 20 раз в сутки отмечают 33% женщин, 51% отмечают более 10 приливов в день, 16%- менее 10.

    Через год после появления приливов они прекращаются у 18% женщин, в течение 5 лет- у 56% и продолжаются более длительное время у 26%.

    Яичник

    Важно: отсутствие приливов не является признаком благополучно протекающего климактерического синдрома!

  • Сбалансированное питание
  • Полноценный отдых
  • Регулярные спортивные нагрузки
  • Контроль массы тела
  • Борьба со стрессом
  • Своевременное выявление и лечение гинекологических заболеваний
  • Регулярные профосмотры
  • Записаться на терапию при менопаузе

    Записаться на прием

    У каждой женщины климакс характеризуется с сильными приливами, когда по всему телу разливается тепло, а кожа становится красной. Но не только это состояние может сказать о приходе климактерического периода.

    К симптомам климакса относятся:

    • Женщина и вееризменение формы молочных желез;
    • болезненные ощущения при половом контакте;
    • неконтролируемое мочеиспускание;
    • сухость и жжение влагалища;
    • выпадение волос;
    • потеря эластичности кожи;
    • увеличение массы тела;
    • нарушение сна;
    • эмоциональная нестабильность;
    • быстрая утомляемость;
    • приступы учащенного сердцебиения;
    • боль в мышцах;
    • скачки артериального давления;
    • длительная задержка месячных;
    • маточные кровотечения;
    • головные боли и головокружение.

    К тому же дефицит эстрогенов ускоряет разрушение костной ткани в период климакса – развивается остеопороз. Поэтому у женщины после 45-50 лет даже легкое падение может привести к перелому костей.

    Проявления климактерического периода напрямую связаны с гормональным фоном. Поэтому для облегчения симптоматики следует поддерживать его приемом витаминных комплексов.

    Для нормализации общего состояния следует принимать такие элементы:

    1. Разные витаминыВитамин А необходим для прочности костей и зубов, эластичности кожного покрова. В период менопаузы его недостаток в организме повышает риск развития остеопороза. Кроме этого, витамин А способствует укреплению иммунной защиты и сохранению зоркости глаз.
    2. Витамин В2 зарекомендовал себя как вещество, позволяющее укрепить иммунитет и поддержать нормальный обмен веществ. При климаксе нехватка рибофлавина (витамина В2) проявится депрессией и частыми инфекционными заболеваниями.
    3. Витамин В6 поможет женщине исключить перепады настроения и настроится на борьбу с преждевременным старением организма.
    4. Витамин В7 замедлит процесс увядания женской красоты. Биотин предотвратит сухость кожи, ухудшение состояния волос и ногтей.
    5. Витамин В9 – главный элемент, отвечающий за женское здоровье. Именно фолиевая кислота способна поддержать гормональный фон в более нормальном состоянии.
    6. Витамин В12 нормализует обмен веществ и мозговую активность. Женщины в менопаузу не будут так стремительно набирать лишний вес, и страдать от кратковременной потери памяти.

    После 45 лет женский организм становится уязвим перед внешними агрессивными факторами. Даже банальная простуда может привести к серьезным осложнениям.

    Для того чтобы этого не произошло необходим еще и витамин С. Он не только помогает организму без последствий справиться с ОРВИ и гриппом, но и активизировать процессы роста тканей.

    Сроки начала климакса

    Как правило, менопауза наступает в возрасте 50 лет, в этом случае речь идет об ее своевременном наступлении. При своевременной менопаузе с первыми проявлениями климакса женщина может столкнуться уже в 45-47 лет.

    Однако в последнее время все больше женщин сталкивается с наступлением менопаузы в более раннем возрасте. Причиной этому может быть плохая экология, курение, гинекологические и эндокринные заболевания.

    В зависимости от возраста, выделяют следующие виды менопаузы:

    • преждевременная – наступает до 40 лет;
    • ранняя – до 45 лет;
    • своевременная – 45–55 лет;
    • поздняя – после 50 лет.

    Девушка и фрукты

    При этом климактерические симптомы обычно начинаются за несколько лет до прекращения менструаций.

    Отдельно рассматривается искусственная менопауза, причиной которой является не угасание гормонпродуцирующей функции яичников, а хирургическое удаление матки с придатками.

    Стадии менопаузы

    Климактерический период длится несколько лет и включается в себя несколько стадий:

    1. Пременопауза. Яичники продолжают функционировать, но при этом созревание яйцеклеток и овуляция происходит не в каждый менструальный цикл. Пременопауза чаще всего начинается после 40 лет, и длится 2-3 года.
    2. Менопауза – функционирование яичников и менструация полностью прекращаются. В течение одного года у женщины проявляются многие симптомы климакса.
    3. Постменопауза заканчивает процесс угасания репродуктивной функции и старения. Организм приспособился к гормональным изменениям и больше не тревожит проявлениями климактерического периода.

    У женщин после 55 лет последняя стадия климакса длится до конца жизни. В этот период очень часто диагностируется прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же организм женщины настолько истощен, что не может самостоятельно бороться с вирусами и инфекциями.

    Возрастные изменения застают пациентку внезапно. Ни один из специалистов не может сказать точно, когда климакс начнется и как быстро будет прогрессировать. Процесс этот длительный, иногда может растянуться на 10 лет.

    Пара мужчина и женщина

    Развитие стадий зависит от индивидуальных особенностей организма. Обратите внимание, как по материнской линии в семье старели женщины, как себя вели и реагировали на изменения. Каждая пациентка пройдет три климактерические стадии.

    Пременопауза

    Яйцеклетки начинают постепенно вырабатываться в меньшем количестве после 35 лет. Однако женщина до 45 еще способна выносить и родить здорового ребенка. Ей это будет сделать сложнее, чем молодой девушке, потребуется строгое соблюдение рекомендаций врача и более частый лабораторный контроль.

    Пременопауза — это процесс снижения репродуктивной функции женщины. Начинается этот период после 45 лет. При этом яичники вырабатывают женские половые гормоны, но в меньшем количестве. Длительность цикла может увеличиваться, варьироваться от 30 до 90 дней.

    Основные признаки пременопаузы:

    • удлиняется временной интервал между месячными;
    • наблюдается скудность и меньшая интенсивность выделений;
    • цвет меняется на коричневый;
    • снижается уровень эстрогена.

    Таким образом организм готовиться к следующему этапу — менопаузе. Постепенное снижение гормонов помогает избежать гиперандрогении — резкого перепада андрогенов. Скачки тестостерона и эстрогена в результатах анализа подтверждают начало стадии пременопаузы.

    Менопауза

    Часто полностью климактерический период называют менопаузой. Однако это только основная фаза, середина этапа. Период менопаузы начинается у женщины приблизительно в 50-55 лет. Мало кто знает, сколько длится менопауза — продолжительность стадии обычно не превышает больше 1 года.

    Менопауза — это полное прекращение действия яичников, развитие их дисфункции. У женщины полностью пропадают месячные, зачатие ребенка становится невозможным. Даже костная система поддается изменениям.

    • полное отсутствие менструации;
    • боль в костях и суставах;
    • появление судорог в нижних конечностях;
    • тахикардия и другие сердечно-сосудистые отклонения.

    Нередко спутниками менопаузы становятся сахарный диабет и ожирение. Однако при контроле за уровнем сахара и коррекции питания можно предотвратить появление патологий. Менопаузальный переход также характеризуется урогенитальными проблемами и появлением ВСД-синдрома (вегето-сосудистая дистония).

    Постменопауза

    Завершающий этап возрастных изменений женщины — постменопауза. Это окончание стадии гормональной перестройки систем организма. При этом уровень эстрогена падает в 2 раза, большинство неприятных признаков климакса исчезает.

    Последний период — это как бы смирение с неизбежностью жизни. Женщина становится более эмоционально стабильной, проходят головные боли, устраняется общая усталость. Нередко представительницы прекрасного пола чувствуют новый прилив сил и жажду жизни.

    Пременопауза: что происходит в организме и как это проявляется

    Мочевой пузырь

    У некоторых женщин климакс протекает физиологически, без каких-либо беспокоящих симптомов. Но все же многие женщины сталкиваются с проявлениями климактерического синдрома. Появление всех изменений связано с дефицитом эстрогенов, в период климакса страдают все эстрогензависимые органы – матка, молочные железы, мочеполовой тракт, головной мозг, кожа, сердце и сосуды, кости. Все появляющиеся симптомы можно разделить на 3 группы: ранние, средневременные и поздние.

    Ранние симптомы

    Ранние признаки климакса появляются уже в пременопаузе. Они включают в себя вегетативные и психоневрологические проявления.

    Основной признак вегетативных нарушений – приливы. Приливы ощущаются как резко возникающее чувство жара, которое локализуется преимущественно в верхней половине туловища. Ощущение жара при приливах может сопровождаться повышенной потливостью. К другим вегетативным нарушениям относятся:

    • скачки артериального давления;
    • ортостатическая гипотензия;
    • головокружение, внезапная слабость;
    • повышенная потливость.

    К ранним признакам относится также психоневрологический синдром – изменение настроения и когнитивные расстройства. Для климактерического синдрома характерны резкие колебания настроения, повышенная раздражительность и утомляемость, проблемы со сном. Женщина в этом периоде начинает замечать, что какие-то мелочи, которые ранее воспринимались совершенно спокойно, сейчас доводят до слез или агрессии. Нарушаются когнитивные функции: становится труднее концентрироваться и запоминать новую информацию.

    К средневременным симптомам относятся урогенитальные расстройства и изменения со стороны кожи. Урогенитальные расстройства – это комплекс симптомов со стороны нижних отделов мочеполовой системы. У женщин в менопаузальном периоде могут возникать следующие урогенитальные симптомы:

    • сухость во влагалище;
    • диспареуния (боль при половом акте);
    • жжение и зуд во влагалище;
    • недержание мочи;
    • частые позывы к мочеиспусканию.

    Кожа становится более сухой и тонкой, снижается ее эластичность, появляются морщины. Из-за изменений обмена веществ женщина может резко набирать вес, при этом жир откладываются преимущественно в области живота.

    Поздние симптомы

    Симптомы предклимаксного состояния у женщин

    Поздние симптомы могут возникать даже через 5-10 лет после менопаузы. Они включают в себя изменения со стороны сердечно-сосудистой системы и костной ткани.

    В первые несколько лет после наступления менопаузы происходит потеря костной массы, что связано с дефицитом эстрогенов в организме. Кости становятся более хрупкими, что приводит к развитию остеопороза и частых переломов в пожилом возрасте.

    Как избежать раннего климакса?

    У женщин за 30 чаще всего нет свободного времени для тщательной заботы о своем здоровье. Работа, муж, дети, дом – эти важные аспекты заполняют всю ее жизнь. Но для того чтобы не столкнуться с ранним климаксом, стоит остановиться и подумать об образе своей жизни.

    Ведь от того как она проходит и с чем ежедневно сталкивается организм во многом зависит время прихода старости.

    И после этого пересмотреть свои привычки и постараться сделать все для устранения предпосылок к развитию раннего климакса:

    • Значок, запрещающий алкогольПостклимактерический период у женщинупотреблять пищу, обогащенную витаминами и минералами;
    • в рационе не должно быть копченостей, жирной и мучной пищи;
    • ежедневная физическая и умственная активность;
    • отказ от курения и алкоголя;
    • посещение гинеколога 1 раз в полгода;
    • длительность сна составляет не менее 8 часов;
    • не допускать стрессовых ситуаций.

    Женщине нельзя перетруждать свой организм непосильной физической работой и доводить себя до эмоционального всплеска. Для полноценного отдыха перед сном желательны получасовые прогулки на свежем воздухе.

    Симптомы климакса

    Признаки
    Нарушение менструального цикла С угасанием гормональной функции яичников продолжительность месячных изменяется. Они протекают нерегулярно и скудно. Между менструацией может быть интервал от одного до трех месяцев, а иногда и больше. Через определенное время месячные прекращаются полностью.
    Приливы В такие моменты женщину кидает в жар, который распространяется на лицо, шею, грудь и руки. В этот миг повышается температура, возникает потливость и нехватка воздуха. Кожа краснеет либо покрывается пятнами. Перечисленные симптомы могут сопровождаться головокружением, тошнотой и тахикардией. Продолжительность приливов составляет от 30 секунд до 3 минут.
    Смена настроения В предменопаузальном периоде у женщин наблюдаются нарушения психоэмоционального состояния. Они выражаются в агрессивности, раздражительности, плаксивости, тревожности, беспокойстве. У большинства женщин такие изменения в настроении появляются перед месячными.
    Изменение внешнего вида Гормональный дисбаланс в организме приводит к вялости кожи, потере волос. Ногтевые пластины становятся ломкими, сухими, начинают слоиться.
    Увеличение веса Лишний вес не всегда является признаком менопаузы. Жирная калорийная пища также влияет на увеличение массы тела. Возможно развитие резистентности к инсулину. С возрастом мышцы уменьшаются, а прослойки жира увеличиваются.
    Ночной гипергидроз Проявляется в сильной потливости во время сна.
    Сухость влагалища С замедлением обменных процессов в организме происходит снижение эластичности, увлажненности тканей. Стенки половых губ становятся рыхлыми, появляются трещины. Органы малого таза могут опускаться и выпадать.
    Бессонница Спокойствие сна зависит от баланса эстрогенов и прогестерона. Нехватка первых приводит к потливости, вторых – к бессоннице.
    Снижение либидо Первая причина снижения сексуального желания– неприятные ощущения, возникающие во время полового акта. Вторая – снижение уровня гормонов, отвечающих за половое влечение.
    Проблемы с сердцем Низкий уровень эстрогена становится причиной развития сердечных болезней при климаксе у женщин.
    Остеопороз Самый опасный симптом. Происходят изменения в костной ткани, характеризующиеся её разрежением и повышенной хрупкостью. Повышается риск переломов костей. Женщина чувствует повышенную утомляемость, слабость.
    Недержание мочи Дефицит женских гормонов ослабляет мускулатуру таза и приводит к расслаблению сфинктера мочевого пузыря
    Мышечные и головные боли При менопаузе изменяется тонус кровеносных сосудов, в результате возникают головные боли. Мышечная боль появляется, когда нарушен обмен кальция.
    Проблемы с памятью Причиной является пониженный уровень эстрогена. При нормализации гормонального фона проблема исчезает.
    Гинекологические заболевания Влияют на появление раннего климакса (прежде всего опухоли яичника).
    Аллергия На ее появление влияет связь эндокринной и иммунной систем. При гормональных изменениях может возникать аллергический ринит, астма, дерматит.

    Признаков наступающего женского климакса существует намного больше, но женщина не должна пугаться и тревожиться по этому поводу. Своевременная консультация с доктором и правильный подбор лекарственных средств поможет облегчить состояние.

    • Гормональные препараты (эстроген) показаны при тяжелом течении климакса.
    • Фитоэстрогены — мягкий вариант для терапии климактерических расстройств.
    • Физиопроцедуры – массаж, лечебная физкультура.
    • Народное лечение.

    Симптомы предклимаксного состояния у женщин

    Какими средствами выполняется лечение женского климакса, показано на видео.

    Климакс – неизбежный физиологический процесс в жизни женщины. Поэтому рано или поздно она вынуждена пережить этот период.

    Полностью предотвратить появление климакса невозможно, так как это физиологический этап в жизни женщины. А вот несколько отсрочить наступление менопаузы или облегчить ее протекание – вполне реально. Следует понимать, что заботиться о своем здоровье нужно начинать еще с репродуктивного возраста. Важно регулярно посещать гинеколога, вести активный образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться.

    Лечение может включать в себя несколько компонентов: прием фитоэстрогенов, симптоматическое лечение и заместительную гормональную терапию.

    В некоторых растениях и продуктах питания содержатся фитоэстрогены – растительные эстрогены. Их прием несколько облегчает протекание климактерического синдрома, однако полностью покрыть потребности организма фитоэстрогены не способны. Фитоэстрогены содержатся в семенах льна, цельных зернах и отрубях, горохе, фасоли, чечевице.

    1. Антидепрессанты (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) при депрессивных расстройствах и других психоэмоциональных нарушениях.

    2. Бисфосфонаты для лечения остеопороза.

    3. Местные эстрогены для лечения урогенитальных расстройств.

    Симптомы предклимаксного состояния у женщин

    Заместительная гормональная терапия

    1. Монопрепараты эстрогенов – назначаются женщинам с искусственной менопаузой (после удаления матки с придатками).

    2. Двух- и трехфазные комбинированные препараты, содержащие эстрогены и гестагены – назначаются женщинам в раннем периоде менопаузы.

    3. Монофазные комбинированные препараты, содержащие эстрогены и гестагены – назначаются в постменопаузе.

    Популярные препараты при климаксе

    Симптомы климакса, длящиеся несколько лет, существенно снижают уровень и качество жизни женщины. Действие лекарственных препаратов направлено на устранение последствий от гормональных изменений и дискомфорта.

    Медики при климаксе признают гормональные препараты с заместительным эффектом. Ведь женский организм страдает от нехватки конкретных гормонов, поэтому необходим их искусственный аналог.

    К самым эффективным гормональным препаратам относятся:

    1. Атаракс способствует нормализации психофизиологического состояния. Женщина меньше раздражается по пустякам, исчезает одышка, потливость и проблемы с памятью.
    2. Грандаксин – лекарственное средство с действующим веществом Тофизолам. Прием препарата позволяет справиться с неврозами и хронической депрессией. Грандаксин показан и при частых головокружениях, перепадах артериального давления.
    3. Сагенит – искусственный аналог эстрогена. Препарат не приводит к гормональной встряске, а всего лишь воздействует на мозговые центры, отвечающие за функцию яичников.
    4. Дерместрил – пластыри с веществом, замещающим эстроген. Средство назначается женщинам при раннем или позднем климаксе для устранения нарушений сна, эмоциональной вспыльчивости. Дерместрил удобен в использовании.

    Симптомы предклимаксного состояния у женщин

    Любые гормональные средства должны быть назначены лечащим врачом. Иначе высока вероятность неправильного определения дозировки и как следствие наступления побочных эффектов.

    Фитопрепараты

    У некоторых женщин существуют противопоказания в применении гормональной терапии. Да и многие дамы не хотят принимать большое количество химических лекарств из-за их большого списка побочных эффектов.

    Поэтому фитопрепараты и гомеопатические средства могут стать отличной альтернативой в поддержании организма при климаксе. В их состав входят активные компоненты и ферменты, полученные из лекарственных растений.

    Выделяют самые действенные фитопрепараты:

    1. Климаксан – гомеопатический препарат, поддерживающий уровень эстрогенов. Он способен откорректировать общее состояние женщины в период менопаузы.
    2. Ременс – средство с активными веществами. Нормализует функции органов, ответственных за выделение гормонов.
    3. Климактоплан – немецкое гомеопатическое средство с действием, направленным на облегчение симптомов климакса. Препарат также благотворно влияет на психическое и эмоциональное состояние женщины.
    4. Климадинон – средство растительного происхождения с комплексным замещением эстрогенов. Действующее вещество препарата – экстракт рацимозы. Это растение помогает справиться с вегетососудистыми нарушениями при климаксе такими, как потливость, приливы, бессонница.
    5. Иноклим. В состав фитотерапевтического препарата входит экстракт соевых бобов. В их структуре присутствуют вещества схожие с эстрогенами. Поэтому при регулярном приеме Иноклама у женщины снижаются признаки климакса.

    Медикаментозная терапия в сочетании с обдуманным приемом фитопрепаратов поможет улучшить состояние женщины и позволит ей наслаждаться жизнью без дискомфорта и неприятных ощущений.

    К этим мерам по устранению последствий климакса можно применять биологически активные добавки. Хоть они и не являются лекарственными средствами, но способны поддерживать в организме баланс витаминов и минералов.

    Результатом лечения становится уменьшение остроты симптомов, улучшение эмоционального состояния и внешнего вида. При помощи лекарственных средств женщина сокращает риск переломов при падении и возможное развитие раковых опухолей.

    Мифы и правда о климаксе

    Симптомы предклимаксного состояния у женщин

    Женщины со страхом ждут приближения старости, в их понимании она несет только негативные последствия. Ведь больше в зеркале не будет видно красивого и ухоженного лица, фигура перестанет привлекать противоположный пол. Все это в комплексе порождает множество слухов о климаксе, которые еще больше ужасают и ввергают в депрессию.

    Но все мифы легко развенчать:

    1. Мужчина и женщинаПриход климакса отменяет сексуальную жизнь. По статистике снижение сексуального желания в климактерическом периоде наступает лишь у 30% женщин. И то это не всегда зависит от гормональных нарушений. Остальные дамы при благоприятных условиях продолжают полноценную интимную жизнь еще несколько лет после завершения климактерических изменений.
    2. При лишнем весе женщине труднее перенести проявления климакса. Избыточный вес, конечно, провоцирует раннее наступление менопаузы, но его симптомы протекает менее выражено. Происходит это от того, что жировая прослойка способна накапливать эстрогены. С приходом климакса организм снижает выработку этих гормонов, но ему еще некоторое время хватает запасов.
    3. Нельзя забеременеть после завершения менструаций. Естественно, что у женщины после 40 лет снижается вероятность забеременеть. Но отсутствие менструации несколько месяцев и даже лет не говорит о том, что зачатие невозможно. Угасание репродуктивной функции происходит постепенно и может занять 1-2 года. В этот период при половых контактах следует использовать противозачаточные средства, если, конечно, нет желания стать матерью в 50 лет.
    4. Омолодить организм помогут поздние роды. Рождение малыша после 40 лет никак не влияет на приход климакса. Но женщина при этом меньше ощущает неприятных симптомов этого периода из-за появившейся ответственности, хлопот и радости по уходу за новорожденным.
    5. Изменения при климаксе способны уничтожить миому. Образование и рост миоматозных узлов происходит за счет активного поступления гормонов через кровоток. Когда яичники прекращают их выработку миома от недостатка питательных веществ уменьшается. Но при этом совсем исчезнуть она не может.

    К правде о климаксе можно смело отнести повышение вероятности развития онкологических заболеваний. Злокачественные опухоли образуются на фоне гормональной встряски и перестройки организма.

    Поздний климакс

    Снижение выработки гормоном и последующие симптомы начинаются только после 55 лет – эта особенность характеризует поздний климакс. Чаще всего такая менопауза характерна целому поколению женщин одной семьи.

    Если нет предрасположенности к этому явлению, то стоит провериться на наличие опухолевых образований. Они стимулируют организм вырабатывать больше гормонов, таким образом, отодвигая наступление климакса.

    Застойные явления в органах малого таза тоже могут быть причиной продления работы репродуктивной системы.

    Можно выделить явные плюсы позднего климакса:

    • Пожилая женщина улыбаетсядлительное сохранение прочности костной ткани;
    • исключены эмоциональные проявления – нервозность, обидчивость, плаксивость;
    • ясное и четкое мышление;
    • нормальный сон;
    • отсутствие кардинальных изменений во внешности;
    • сохраняется возможность беременности.

    Симптомы предклимаксного состояния у женщин

    Поздний климакс имеет множество положительных качеств:

    • Женщина дольше сохраняет красоту и здоровье, ведет активный образ обычной и половой жизни.
    • Ее не беспокоят проявления климакса и возможные сопровождающие его заболеваний.

    Но при такой позитивной картине поздний климакс все же может послужить спусковым механизмом в развитии онкологических заболеваний.

    Секс и либидо

    Климакс ведет к неизбежному снижению сексуальной активности женщины. В некоторых случаях у мужчины также пропадает желанием осуществлять половые контакты.

    Такие семьи ведут совместную жизнь в более размеренном русле, их отношения держатся на взаимной любви и уважении, привязанности к детям и внукам.

    Если ситуация складывается, так, что мужчина пребывает в активной фазе полового влечения, а у жены уже нет желания, то в семьи начинаются конфликты.

    Иногда разногласия в плане секса приводят мужчин и женщин после 50 лет к ссорам и скандалам, некоторые из семейных пар решаются на развод.

    За сексуальное желание отвечает тестостерон. Нехватка этого гормона приводит к тому, что женщина теряет способность возбуждаться. К этому прибавляется недостаточный уровень эстрогенов в организме.

    Они изменяют состояние половых органов:

    • сухость влагалища приводит к микротравмам на слизистых оболочках;
    • боль при половом контакте;
    • отсутствие естественной защиты влагалища от болезнетворных бактерий и инфекций;
    • снижение чувствительности клитора.

    При гормональной перестройке женщина чувствует упадок сил, и мысли о сексуальном контакте не возникают.

    Симптомы предклимаксного состояния у женщин

    Приближение старости и увядание красоты нарушают идиллию в сознании женщины. Она все больше зацикливается на проявлениях климакса, которые ввергают в уныние и депрессию. Негативные мысли не дает возможности почувствовать страсть и желание.

    На эмоциональное состояние влияют факторы:

    • негативные изменения во внешности;
    • потеря женственности и обаятельности;
    • уверенность в том, что секс и климакс – несовместимые вещи;
    • сексуальные отношения с мужем за многие годы брака превратились в рутину;
    • внушение себе мысли о невозможности довести до оргазма партнера.

    В дополнение к климактерическим изменениям в организме могут протекать патологические процессы, снижающие либидо.

    Это могут быть:

    • опущение органов малого таза;
    • недержание мочи;
    • нарушение кровотока в половых органах;
    • наличие гинекологических воспалений и инфекций.

    Медицинские проблемы следует оперативно решать, ведь отсутствие желания не самое печальное, что может быть при таких патологиях.

    Симптомы предклимаксного состояния у женщин

    В климактерическом периоде сексуальная жизнь должна продолжаться. Но при этом важно учитывать изменения, произошедшие в организме женщины и ее желание.

    Интимная близость в преклонном возрасте – это стремление получить удовольствие и поделится им с любимым человеком. Умеренная сексуальная активность способна продлить обоим супругам молодость и еще больше укрепить их в правильности выбора партнера в жизни.

    Жизнь человека делится на важные периоды, которые отличаются друг от друга своими преимуществами и недостатками. Климактерический период не означает, что пора готовится к старости и смерти, что это конец.

    Менопауза всего лишь заставляет женщину оглядеться и понять, какой может быть жизнь, и на сколько можно расслабиться и наслаждаться ею.

    Но, главное, при этом постараться распознать и определить первые симптомы климакса и использовать правильное их лечение, пить препараты, чтобы снизить влияние менопаузы на организм и ослабить ее симптомы, вернуть радость жизни. И тогда процесс старения пойдет более комфортно и незаметно.

    Adblock detector