Как омолодить организм изнутри

Что такое омоложение на клеточном уровне

Благодаря современным технологиям, можно определить возраст человека на биологическом уровне. Бывают случаи, когда людям лет 50-60 лет, согласно паспортным данным, компьютерная программа дает всего 30 лет. И, наоборот, двадцатилетним людям компьютер дает лет 40-50. Объясняется этот феномен образом жизни человека, а именно:

  • курением;
  • употреблением алкогольных напитков;
  • пассивным образом существования;
  • неправильным питанием.

Чтобы остановить истощение организма, специалисты, исследующие генетические особенности человека, пришли к выводу, что необходимо поддерживать молодость клеток, в первую очередь ускорять обмен веществ в организме.

Омолаживающие продукты — какие продукты и почему омолаживают организм

Старение – процесс естественный. Его нельзя остановить, но возможно замедлить. Для замедления процесса состаривания обратить внимание на его причины. Выделяют следующие стимулы к старению организма женщины.

  1. Отсутствие необходимых питательных компонентов в рационе. С возрастом организм нуждается в более чутком и внимательном подборе продуктов питания. Требуется больше витаминов и микроэлементов, меньше вредных жиров. В отсутствии нужных веществ организм быстрее изнашивается, снижается уровень женских гормонов, кожа теряет эластин, что приводит к возникновению морщин. Для каждого возраста должно подбираться свое питание.
  2. Перестройка работы яичников. Наибольшая активность яичников характерна для возраста 16–27 лет. Это самый благоприятный период для зачатия ребенка и здорового вынашивания с последующим появлением малыша без патологий. Ошибочно считать, что роды омолаживают организм. Чем позже наступает беременность, тем выше вероятность побочных последствий. С угнетением работы яичников вырабатывается меньше женских гормонов, происходит внешнее и внутреннее состаривание.
  3. Недостаток физической и умственной активности. Это проблемы, характерные для обоих полов. Чем старше человек становится, тем меньше потребность узнавать что-то новое, заниматься спортом, активно двигаться. Без физической и умственной стимуляции организма состаривание происходит быстрее.

оливковое масло

“Жидкое золото” — так с восхищением отзывались об оливковом масле еще древние греки. Уже тогда было известно о его уникальных качествах. Этот продукт и сейчас очень ценится и во многих странах считается панацеей, помогающей избавиться от многих недугов и оставаться вечно молодой.

Как омолодить организм изнутри

Благодаря ненасыщенным жирным кислотам, находящимся в составе масла, оно является прекрасным профилактическим средством от хворей сосудов и сердца. Витамины К, А, Е и D укрепляют мышцы, кости и иммунную систему. Те, кто регулярно добавляет оливковое масло в пищу, не будут страдать диабетом и ожирением.

Обязательно стоит включить в свое меню оливковое масло людям страдающим заболеваниями желудка и кишечника, оно не только благоприятствует хорошей работе, но и заживляет раны, в том числе и те что внутри.

О волшебном воздействии орехов на наш организм человечеству известно уже много тысячелетий. В древнем Вавилоне их даже запрещали употреблять простому народу, чтобы они не стали слишком умными. И действительно, орехи обладают свойством стимулирующим умственную деятельность, также помогают избегнуть инфаркта и инсульта.

Добавленные в рацион грецкие орехи помогут выглядеть намного моложе. Они прекрасно воздействуют на состояние кожи, ногтей и волос. Но первое место в борьбе с нежданной старостью ученые присвоили миндалю. Он содержит намного больше витамина А, В и Е, железа, кальция и фосфора, чем другие его сородственники.

Многие отнесли кофе к числу вредных продуктов и довольно-таки напрасно. Но не стоит прыгать от радости и любителям кофе и сразу бежать поглощать его кружками. Всему должна быть норма и употребляться каждый продукт нужно в пределах разумного.

Как омолодить организм изнутри

Кофе отлично борется со старостью, улучшает работу головного мозга, концентрацию, память. После небольшой чашечки кофе с утра, чувствуется прилив бодрости и мыслительной активности, мозг начинает активнее соображать и усваивать информацию. В его составе присутствуют антиоксиданты, замедляющие процесс старения клеток. Однако все эти свойства имеются в натуральном кофе, а не в дешевом растворимом или же в пакетиках 3 в 1.

Выпив кофе, не стоит спешить выбрасывать гущу, она также поможет сохранить молодость на лице и теле. С нее можно сделать маску на лицо или же добавить в воду, когда принимаете ванну. Кожа будет выглядеть свежей, здоровой и иметь превосходный цвет.

шоколад

Часто можно услышать высказывание, что все хохотушки любят шоколад. Но на самом деле все наоборот, это шоколад придает человеку заряд бодрости, энергии и вырабатывает гормон счастья.

Кроме этого он имеет противовоспалительные свойства, стимулирует работу мозга, улучшает память, борется со старением и разрушением клеток. Также шоколад снижает риск развитию болезней сердечно-сосудистой системы и повышения кровяного давления. Наиболее полезен темный шоколад.

овсянка

О пользе овсянки многим из нас известно ещё с детства, когда мамы приучали,что самый полезный завтрак — это каша из овсяных хлопьев.

Благодаря клетчатке, витаминам и микроэлементам, которые находятся в составе овсянки, она прекрасно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей и полностью всего организма. Кроме этого, хлопья укрепляют нервную систему, положительно влияют на желудок, кишечник и придают заряд бодрости на целый день.

красное вино

Спросите у любого француза, что они считают панацеей от всех недугов и символом вечной молодости, конечно же, он ответит — красное вино. Они его стараются употреблять регулярно, но, конечно же, в разумных пределах. И как показывает статистика, у французов инфаркты случаются намного реже, чем у других народностей.

В красном вине имеются антиоксиданты и аминокислоты, которые не позволяют клеткам быстро состариться и стимулируют обмен веществ. Бокал красного вина будет очень полезен людям, которые в силу своей профессии или места жительства сталкиваются с радиацией, а также тем, кого мучает метеозависимость.

Как женщине омолодить организм в 50 лет?

В 40 лет жизнь, можно сказать, только начинается — дети уже выросли, карьера сделана, остается только жить и радоваться всему что окружает. Но как не позволить старости затмить всю прелесть бытия?

Часто женщины чтобы казаться моложе и привлекательнее накладывают на себя больше косметики, скрывая под ней дряблую кожу. Но это не решает проблему, ведь начинать нужно совсем с другого. Призадуматься попадают ли нашему организму в достаточном количестве требуемые витамины и микроэлементы? Даем ли мы ему возможность хоть иногда отдыхать и не гнаться за бешеным ритмом современной жизни? Ведь это тоже очень важно.

Обязательно стоит пересмотреть свой рацион, отказаться по возможности от мучного и сладостей. Ведь в данном возрасте мышечная ткань начинает исчезать, а жировая наоборот разрастаться. Избавление от вредных привычек и очищение организма от шлаков придаст ему сил бороться со старением.Кроме правильного питания имеется еще много других средств омоложения организма, например, русская баня. Она не только очищает организм от шлаков, но и улучшает кровоток, укрепляет сердце и сосуды.

Часто в 20 или 30 лет некоторые думают, что в 50 жизнь уже заканчивается. Но даже в 70 или 80 лет женщина может цвести и порхать, невзирая на свой возраст, что уж тут говорить про 50. Секретов этому может быть много, но главный — следить за собой и заботиться о своем организме.

Правила омоложения организма в 50 такие же, как и в 35-40 лет: правильное питание, регулярные занятия спортом, избегания стрессов и полноценный отдых.

Какие травы помогают омолодить организм?

Тибетский метод

В былые времена, когда еще не было супермодных средств для омоложения, наши прабабушки использовали для этого лекарственные растения. Не утратили трави актуальность и сегодня. Ведь матушка природа создала для нас много невероятных полезностей. Даже самая невзрачная травка иногда может избавить от коварного недуга и наполнить организм энергией.

зверобой

Как говорят в народе, зверобой способен исцелить от 99 болезней. А если человек здоровый, то и выглядит он молодо. Отличный эффект наблюдается, когда готовить настой из зверобоя в сочетании с другими травами. Нужно взять по столовой ложке зверобоя, мяты и ромашки. Залить этот сбор литром кипятка и укутав оставить на три часа.

Это чудодейственное, ароматное растение прекрасно влияет на наш организм. Мята снимает воспаление при различных заболеваниях, усиливает кровообращение, укрепляет сосуды, не позволяет образовываться тромбам. Она имеет успокаивающее действие, прекрасно справляется с бессонницей, снимает усталость и возвращает щечкам румянец.

пастушья сумка

Растение помогает организму быть молодым и здоровым. Отвары из него активизируют обменные процессы, очищают и являются профилактическим средством от склероза.

Народные средства и травы для омоложения организма

Людьми за много лет было придумано множество рецептов омоложения организма в домашних условиях.

Тибетский метод

Травяной сбор для очищения организма – ромашка, бессмертник, зверобой, берёзовые почки. Берется по 100 грамм каждой травы, измельчается. Все компоненты соединить. 1 ст. ложку смеси можно залить половиной литра горячей воды. Настаивать 20 минут. Выпить вечером половину и утром остаток. Курс длится до окончания травяной смеси.

Измельчить 350 грамм чеснока (только не металлическим предметом). Залить хорошим спиртом (200 г.). В течение 10 дней настоять в темном прохладном месте. После этого настойку через марлю перелить в чистую закрывающуюся посуду. Схема приема – пить за полчаса до еды 3 раза в день с 50 гр. молока. 1 день – принять 1 кап. утром, 2 кап.

– перед обеденным приемом пищи, 3 кап. – перед вечерним. В течение следующих 4 дней дозу увеличивают на одну каплю. В конце 5 дня должно пить 15 капель. С шестого дня капли по одной уменьшают, чтобы на десятый вечер осталась одна капля. На одиннадцатый день принимают 25 капель, смешанных с молоком, перед каждым употреблением еды. Курс длится до окончания настойки. Повторяют через пять лет.

Для приготовления целебной воды нужно серебряный предмет сильно нагреть. В стакан с чистой холодной водой опустить серебро. Подождать некоторое время. Выпить натощак.

На 1 литр вина добавить по 50 грамм листьев шалфея и лаванды. Настаивать 2 недели. Употреблять 2 раза перед едой по 50 гр.

Чеснок, мед, лимон

Обряд омоложения

Омоложение изнутри: измельчить 10 головок чеснока, смешать с соком из 10 лимонов и с литром меда. Настаивать в тёмном прохладном месте  неделю. Употреблять натощак по 4 ч.л., некоторое время держа во рту. Принимать до окончания смеси.

Секрет молодости японок – смешать 2 ст.л. высушенной морской капусты, 2 ст.л. сметаны, 1 ч.л. мёда, 1 ст.л. масла из персика, подсолнуха, оливок или миндаля. Иногда добавляют фруктовые или ягодные ингредиенты. Длительность применения состава – 20 минут.

Маска с зелёным чаем: настоять 2 ст.л. чая, смешать со ст.л. сока алоэ, с яичным желтком. Если кожа жирная, то нужно вместо желтка использовать белок. Для создания более густой смеси применяют рисовую муку. Нанести на четверть часа. Снять салфеткой или бумажным полотенцем, потом смыть.

Adblock detector